準(zhǔn)博士畢業(yè)生小李以往是一個樂觀開朗的小伙子，愛運(yùn)動、愛旅行，和另一半感情融洽，可謂是人生贏家。

可是最近小李發(fā)現(xiàn)只要一飲酒、吃辛辣食物，下腹部就會有墜脹感。到后來只要坐久了，下腹部和骨盆區(qū)就開始酸脹，而且明明就沒有怎么喝水，但就是想去上廁所；每次排尿后，還感覺沒有排干凈，即便用力尿也尿不出來。

這不是電視廣告里老大爺們才會有的苦惱嗎？細(xì)思極恐。更可怕的是，當(dāng)他和另一半“為愛鼓掌”，自己的“小兄弟”卻雄風(fēng)不再了，性欲也不斷減退。年紀(jì)輕輕，他究竟是怎么了？

尿頻、尿急、尿痛、尿不盡，小腹部、腹股溝、會陰部不適，早泄、性欲減退、射精障礙……如果你是男性又恰巧出現(xiàn)上癥狀中的一個或幾個，那就有可能得了前列腺炎。

前列腺炎是青春期后男性的常見疾病，臨床表現(xiàn)有急慢性之分，急性以高熱、寒戰(zhàn)、尿頻、尿急、尿痛下腹或會陰疼痛及全身癥狀為主要特征。而慢性則以疼痛為主要臨床表現(xiàn)，以及出現(xiàn)尿頻、夜尿增多、排尿中斷等儲尿和排尿期癥狀，此外約62%的患者伴有性功能障礙。

慢性前列腺炎表現(xiàn)

目前，根據(jù)大量的基礎(chǔ)和臨床研究，將前列腺炎分為四個類型，其中III型即慢性非細(xì)菌性前列腺炎又稱慢性骨盆疼痛綜合征，為前列腺炎中最常見的類型，占慢性前列腺炎的90%以上（俗稱慢性前列腺炎）。其病程時間長，通常在3~6個月及以上，發(fā)病者出現(xiàn)長期、反復(fù)的骨盆區(qū)域疼痛或不適（涉及睪丸、陰莖、恥骨區(qū)等），其疼痛程度與性功能障礙密切相關(guān)，會極大地降低患者的生活質(zhì)量，若病情未得到有效控制，還會伴發(fā)精神性疾?。ㄋ哒系K、情緒障礙、焦慮等），非特異性尿道炎、腎臟疾病等。

如何預(yù)防慢性前列腺炎

慢性前列腺發(fā)作期需要給予相應(yīng)的藥物治療，除此之外關(guān)注平時的心理、行為健康及養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對預(yù)防慢性前列腺炎的復(fù)發(fā)也很重要。

1、樹立信心：慢性前列腺炎病程較長，但并非不治之癥。患者應(yīng)保持積極的心態(tài)，避免不必要的焦慮和恐懼。

2、心理調(diào)節(jié)：調(diào)暢情志、放松身心，避免精神緊張和壓力過大，這會加重前列腺癥狀。

3、飲食注意：避免攝入辛辣刺激肥甘厚膩食物，戒煙、酒和咖啡類飲料。多食富含鋅、硒的食物，如貝殼類海產(chǎn)品，以及富含番茄紅素的新鮮水果，如番茄、番石榴、葡萄柚。

4、多飲水：經(jīng)常喝水可以稀釋尿液，減少對前列腺的刺激。

5、不憋尿：避免憋尿，以減少排尿時的壓力和前列腺內(nèi)尿液返流的風(fēng)險(xiǎn)。

6、適度性生活：性生活要適度，不縱欲，避免前列腺長期處于充血狀態(tài)，也不要故意控制射精。

7、避免持續(xù)受壓：避免長時間騎自行車或久坐，減少會陰部壓力。

8、局部保暖：注意會陰部的保暖，因?yàn)楹淇赡茉黾幽虻纼?nèi)壓，引起不適。

9、溫水坐?。簻厮】梢跃徑饧∪夂颓傲邢俚木o張，但未生育者應(yīng)避免，以免影響生育。

10、鍛煉身體：增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力，推薦中醫(yī)養(yǎng)生功法八段錦。

11、個人衛(wèi)生：保持會陰部清潔，有包莖者應(yīng)及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并逆行進(jìn)入前列腺。

12、保持大便通暢：避免大便秘結(jié)，減少前列腺墜脹的癥狀。

13、避免磨擦：減少會陰部磨擦，少騎自行車，避免長時間或長距離騎行。

14、中醫(yī)可用金銀花、玫瑰花泡茶飲，薏苡仁熬粥食療，以清熱解毒、利濕通淋。

通過上述措施，可以有效預(yù)防慢性前列腺炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。同時，如果出現(xiàn)癥狀，切忌濫用抗生素，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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