【注意】熱???熱???熱???~~~瀘州最高氣溫43.7℃，這5款消暑茶要多喝

百科川南在線發(fā)布時(shí)間：2023-06-28

　　早上，小伙伴是被熱醒的嗎？一大早就能感受到瀘州的火熱。

　　近兩天，瀘州的天氣讓人直呼受不了，納溪天仙最高氣溫竟達(dá)43.7℃。夏季氣溫高且又潮濕、悶熱，此時(shí)容易導(dǎo)致濕熱毒邪入侵，誘發(fā)肝病，而本身肝不好的人，在此時(shí)更應(yīng)該好好養(yǎng)肝。

　　汪靜

　　教授

　　主任中醫(yī)師

　　大內(nèi)科副主任兼肝膽病科主任

　　碩士研究生導(dǎo)師，全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才、全國(guó)肝膽病咨詢專家、四川省名中醫(yī)、四川省中醫(yī)藥管理局學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人、四川省首批優(yōu)秀中青年中醫(yī)師、全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。擅長(zhǎng)中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療病毒性肝炎、肝硬化、脂肪性肝病、酒精性肝病、自身免疫性肝病、肝癌及膽囊炎、膽囊術(shù)后綜合癥等肝膽疾病及內(nèi)科疑難雜病。

　　城北門診時(shí)間：周一、三、五上午

　　炎炎夏日如何養(yǎng)肝護(hù)肝？

　　少喝酒，多喝水

　　肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，排出體外，多補(bǔ)水有利肝臟排毒，而過(guò)度喝酒會(huì)對(duì)肝臟造成傷害。

　　保證足夠的睡眠時(shí)間

　　晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，血液會(huì)流經(jīng)肝臟、膽，身體應(yīng)該處于完全休息狀態(tài)，肝臟的代謝和修復(fù)才能順利進(jìn)行。長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足的人，容易導(dǎo)致肝火上升。除了晚上睡眠充足外，白天也應(yīng)該適時(shí)休息，例如中午睡個(gè)午覺(jué)等。

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　“冬練三九，夏練三伏”。夏季運(yùn)動(dòng)可以排濕氣，也可以將毒素通過(guò)汗液排出體外。不過(guò)夏季最易傷元?dú)?，在運(yùn)動(dòng)的選擇上，要量力而行。

　　盡量避免在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)選擇舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)充水分。

　　藥食同源，食療護(hù)肝

　　三伏天，天氣悶熱，陽(yáng)氣在外，陰氣內(nèi)伏，中焦脾胃功能低下，而人體能量需求量大，食療調(diào)理上，首選粥羮和湯水，少吃生冷、冰凍的食物。清補(bǔ)食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、魚、鴨肉等。

　　炎炎夏日，不妨自制一杯款消暑茶飲！

5款消暑茶飲推薦

三豆飲

　　材料：赤小豆、黑豆、綠豆各50克，冰糖適量。

　　做法：洗凈加水適量，大火煮沸后小火煲至豆子軟爛，再加冰糖調(diào)味，放溫后飲用，可以替代茶飲。

　　功效：祛濕、清熱、清肝火、益腎。

清熱養(yǎng)肝茶

　　材料：杭白菊、金銀花、決明子、枸杞子各適量。

　　做法：上述材料洗凈，加水煮30分鐘，代茶飲。

　　功效：平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒，適用于肝火旺盛人群。

佛手麥芽山楂茶

　　材料：佛手10克，麥芽15克，鮮山楂6克。

　　做法：將三味藥加入養(yǎng)生壺中，冷水浸泡5分鐘，煮開，待能聞到佛手的香氣時(shí)，停止加熱，稍微晾涼后即可飲用。

　　功效：消食祛濕、疏肝利膽。適合喜歡肉食、易怒的人群。

百合紅棗酸棗仁茶

　　材料：百合30克，大棗7枚，酸棗仁15克。

　　做法：三藥浸泡一會(huì)，煮水，水開后慢火30-40分鐘，每天可以喝2-3次。

　　功效：養(yǎng)心安神。適合情緒低落或心煩、睡眠差的人群。

橘皮竹茹水

　　材料：竹茹10克，橘皮10克。

　　做法：放在鍋中煮一下或者用熱水沏一下，每天代茶飲。

　　功效：飲利脾胃、祛濕熱。適合平素口味重，有口氣，時(shí)常腹脹，臉上油光重、舌苔厚膩或大便干燥的人群。

肝膽病科簡(jiǎn)介

　　科室主要針對(duì)慢性病毒性肝炎、肝硬化及其并發(fā)癥、脂肪性肝病、酒精性肝病、自身免疫性肝病、肝癌及膽囊炎、膽囊術(shù)后綜合癥等肝膽疾病開展中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療和研究，主攻病種為肝硬化和原發(fā)性肝癌。中醫(yī)藥聯(lián)合微創(chuàng)技術(shù)（肝臟介入、微波消融、冷凍消融等）治療原發(fā)性肝癌、肝硬化頑固性腹水、反復(fù)上消化道出血及聯(lián)合人工肝治療肝衰竭等療效顯著。研制了愈肝顆粒、參仁活血顆粒、桂黃降脂顆粒、葛黃解酒顆粒、茵陳四苓顆粒、利肝舒顆粒等6種?？浦苿?。同時(shí)開展中藥灌腸、艾灸、中藥臍療、中藥貼敷等多種中醫(yī)特色外治療法。

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