【關(guān)注】經(jīng)常背痛、腰痛……你可能是……

百科川南在線(xiàn) 發(fā)布時(shí)間：2024-10-16

　　您變矮了嗎？經(jīng)常背痛、腰痛或駝背了嗎？

　　如果你有以上癥狀，很有可能是骨質(zhì)疏松了。

　　骨質(zhì)疏松號(hào)稱(chēng)“沉默的殺手”，骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低、骨微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨骼脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病，是臨床上最常見(jiàn)的慢性疾病之一。

　　骨質(zhì)疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致殘和致死的主要原因之一。發(fā)生髖部骨折后1年之內(nèi)，20％患者會(huì)死于各種并發(fā)癥，約50％患者致殘，生活質(zhì)量明顯下降。

　　人為什么會(huì)骨質(zhì)疏松？

　　主要有以下幾點(diǎn)原因：

　　1.遺傳：遺傳因素是骨質(zhì)疏松的原因之一，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是有的人天生就更容易患骨質(zhì)疏松。

　　2.自身有影響骨骼代謝的疾病：如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、慢性腎炎、糖尿病等疾病會(huì)影響骨代謝，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　3.長(zhǎng)期服用影響骨骼代謝的藥物：主要是激素類(lèi)藥物，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　4.年齡增大和絕經(jīng)：一般來(lái)說(shuō)，人的骨量會(huì)在20~30歲左右達(dá)到最高峰，而在30-35歲，骨量會(huì)緩慢下降。女性在絕經(jīng)后骨量開(kāi)始快速下降，一直持續(xù)到65歲，65歲后保持緩慢下降趨勢(shì)，這是絕經(jīng)+年齡增大的共同作用；男性在65歲以后也同樣會(huì)經(jīng)歷雄激素水平的下降，此時(shí)骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率也會(huì)明顯增加，這同樣也是激素撤退+年齡增大的共同作用。

　　5.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、飲酒、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、不曬太陽(yáng)、飲食不均衡等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的高危因素。

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松的正確做法

　　1.喝牛奶：對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，奶制品是最方便、經(jīng)濟(jì)的補(bǔ)鈣途徑了。

　　2.吃鈣片+合理的曬太陽(yáng)/醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D。

　　3.運(yùn)動(dòng)，尤其是負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

　　4.保持營(yíng)養(yǎng)均衡。戒煙酒。

　　如果已經(jīng)得了骨質(zhì)疏松怎么辦？

　　可在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)采取藥物治療、物理治療、中醫(yī)特色治療和手術(shù)治療等多種治療手段。

　　每年的10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，今年世界骨質(zhì)疏松日的中國(guó)主題為“管體重、強(qiáng)骨骼”，并倡議社會(huì)各界在疾病日之際共同傳播科學(xué)管理體重、強(qiáng)健骨骼的理念，以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和脆性骨折的發(fā)生。為此，西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院將舉行多科聯(lián)合義診活動(dòng)。