西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
治未病中心睡眠調(diào)理、體重管理專(zhuān)病門(mén)診
即將開(kāi)診的消息一出

原來(lái)失眠的寶寶那么多

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：

徐厚平

教授，西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)。擅長(zhǎng)更年期綜合征中醫(yī)診治、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，亞健康狀態(tài)相關(guān)疾病如睡眠障礙、頸肩腰腿痛、慢性疲勞綜合癥、排便困難、性功能障礙等治療，尤其對(duì)亞健康狀態(tài)的養(yǎng)生保健頗有研究。

城北門(mén)診時(shí)間：周二、四上午

睡眠障礙

中醫(yī)稱(chēng)之為“不寐”“不得眠”“不得臥”“目不瞑”等。通常指入睡困難或易醒、早醒和再入睡困難，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少或質(zhì)量下降不能滿足個(gè)體生理需要。

睡眠障礙由多種因素引起，常與軀體疾病有關(guān)，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。

睡眠量過(guò)度增多：

如各種疾病引起的嗜睡狀態(tài)或昏睡。

睡眠量不足的失眠：

整夜睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，表現(xiàn)為入睡困難、淺睡、易醒或早醒等。

1、入睡困難

也就是大家常說(shuō)的“睡不著”。躺上床后，年輕人超過(guò)20分鐘、老年人超過(guò)30分鐘沒(méi)有睡著，就屬于入睡困難。

2、淺睡

夜間醒來(lái)超過(guò)2次，總時(shí)間加起來(lái)大于30分鐘，就存在睡眠維持障礙。

3、經(jīng)常早醒，達(dá)不到預(yù)期睡眠時(shí)間

早上醒來(lái)的時(shí)間比自己的預(yù)期早了30分鐘以上。

睡眠中的發(fā)作性異常：

在睡眠一定時(shí)期出現(xiàn)的一些異常行為，如夢(mèng)游癥、夢(mèng)囈、夜驚、夢(mèng)魘、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等。

睡眠障礙可引起患者焦慮、抑郁或恐懼心理，并導(dǎo)致白天精神狀態(tài)不佳。

長(zhǎng)期睡眠障礙嚴(yán)重影響身體健康和生活質(zhì)量，持續(xù)的睡眠障礙可直接導(dǎo)致軀體功能、精神功能的雙重?fù)p害。    

常見(jiàn)的危害主要有

1、白天注意力下降

工作和學(xué)習(xí)效率低下，增加意外事故的發(fā)生；

2、免疫力下降

誘發(fā)或加重糖尿病、高血壓、冠心病、腫瘤、中風(fēng)、慢性炎癥相關(guān)疾病等；

3、誘發(fā)或加重精神障礙

造成焦慮、抑郁等情緒障礙、注意力缺陷多動(dòng)障礙、認(rèn)知功能下降、老年癡呆、酒精依賴等。

治未病中心睡眠調(diào)理專(zhuān)病門(mén)診

以辨證論治經(jīng)典中藥名方、內(nèi)經(jīng)古典切脈針灸療法、河圖八卦杵針、安眠浴足方、安眠藥枕等中醫(yī)藥干預(yù)措施調(diào)理睡眠，并以標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)量表和隨訪機(jī)制跟蹤調(diào)理療效，提高睡眠質(zhì)量，改善生活狀態(tài)。

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（來(lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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