1、理性看待、科學防控

　獲取權威信息，不信謠不傳謠，不焦慮不恐慌，保持良好心態(tài)，科學規(guī)范防控，做好自己健康第一責任人。

　2、居家整潔、生活規(guī)律

　居室定時通風，注意個人保暖，勤清掃勤換洗，勤消毒勤洗手，物品單人單用，起居作息規(guī)律，保證充足睡眠。

　3、合理鍛煉、強身健體

　堅持室內活動，合理適度鍛煉，注意勞逸結合，保持身心愉悅，增強自身免疫。

　4、備齊物資、加強保障

　備足生活物資，加強生活保障，備置防護用品，做好個人防護，謹記就醫(yī)電話，必要時電話問診。

　5、取消聚集、減少外出

　少出門莫聚會，不到人多場所，外出戴好口罩，少觸公共物品，到家清潔雙手，咳嗽噴嚏掩蓋口鼻。

　6、均衡營養(yǎng)、合理膳食

　避免接觸活禽，不食野生動物，多吃新鮮蔬果，適量補充蛋肉，飲食清淡多樣，吃熟食多喝水，定時少量多餐。

　7、監(jiān)測體征、管理慢病

　監(jiān)測血糖血壓，密切關注體溫，按時規(guī)律服藥，做好慢病管理。

　8、觀察癥狀、及時就醫(yī)

　出現(xiàn)疫病癥狀，不輕視不大意，規(guī)范佩戴口罩，不乘公共交通，及時咨詢就診，告知旅居接觸史，積極配合調查。

　9、固定陪護、減少感染

　自理困難老人，謝絕探視探望，固定陪護人員，確保陪護健康，規(guī)范操作流程，減少感染發(fā)生。

　10、孝親關懷、增進健康

　子女密切溝通，實時關心老人，掌握生活現(xiàn)狀，加強心理疏導，增進老人健康。

　（來源：健康四川）

編輯：溫華譙

關注川南在線網微信公眾號
長按或掃描二維碼 ，獲取更多最新資訊 其他