1、理性看待、科學(xué)防控

　獲取權(quán)威信息，不信謠不傳謠，不焦慮不恐慌，保持良好心態(tài)，科學(xué)規(guī)范防控，做好自己健康第一責(zé)任人。

　2、居家整潔、生活規(guī)律

　居室定時(shí)通風(fēng)，注意個(gè)人保暖，勤清掃勤換洗，勤消毒勤洗手，物品單人單用，起居作息規(guī)律，保證充足睡眠。

　3、合理鍛煉、強(qiáng)身健體

　堅(jiān)持室內(nèi)活動(dòng)，合理適度鍛煉，注意勞逸結(jié)合，保持身心愉悅，增強(qiáng)自身免疫。

　4、備齊物資、加強(qiáng)保障

　備足生活物資，加強(qiáng)生活保障，備置防護(hù)用品，做好個(gè)人防護(hù)，謹(jǐn)記就醫(yī)電話，必要時(shí)電話問診。

　5、取消聚集、減少外出

　少出門莫聚會(huì)，不到人多場所，外出戴好口罩，少觸公共物品，到家清潔雙手，咳嗽噴嚏掩蓋口鼻。

　6、均衡營養(yǎng)、合理膳食

　避免接觸活禽，不食野生動(dòng)物，多吃新鮮蔬果，適量補(bǔ)充蛋肉，飲食清淡多樣，吃熟食多喝水，定時(shí)少量多餐。

　7、監(jiān)測體征、管理慢病

　監(jiān)測血糖血壓，密切關(guān)注體溫，按時(shí)規(guī)律服藥，做好慢病管理。

　8、觀察癥狀、及時(shí)就醫(yī)

　出現(xiàn)疫病癥狀，不輕視不大意，規(guī)范佩戴口罩，不乘公共交通，及時(shí)咨詢就診，告知旅居接觸史，積極配合調(diào)查。

　9、固定陪護(hù)、減少感染

　自理困難老人，謝絕探視探望，固定陪護(hù)人員，確保陪護(hù)健康，規(guī)范操作流程，減少感染發(fā)生。

　10、孝親關(guān)懷、增進(jìn)健康

　子女密切溝通，實(shí)時(shí)關(guān)心老人，掌握生活現(xiàn)狀，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，增進(jìn)老人健康。

　（來源：健康四川）

編輯：溫華譙

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