日月同生，千靈重元

天地?zé)o量乾坤圈，急急如律令

……

咒語過后，80厘米的哪吒瞬間變成170厘米。雖然這是神話故事，現(xiàn)實(shí)生活中不可能出現(xiàn)，但你家孩子，我們也有辦法幫ta長高高。

宋丹丹

醫(yī)師

兒童診療中心

擅長運(yùn)用小兒推拿治療小兒肌性斜頸，小兒脾胃虛弱、厭食、食積、嘔吐、便秘等脾胃系統(tǒng)疾病，小兒感冒、咳嗽、反復(fù)呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病，小兒抽動癥、夜啼等其他病癥。

兒童矮小癥，是指孩子的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個標(biāo)準(zhǔn)差，或者低于第三百分位，發(fā)病率3%。簡單地說，就是在同地區(qū)、同年齡、同民族、同性別的孩子中隨機(jī)抽取100個；按大小個進(jìn)行排隊，最矮的3個就算矮小了。

春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快。激素，尤其是生長激素分泌增多，正是兒童生長發(fā)育的“黃金期”。順應(yīng)天時，調(diào)和陰陽。從開春到初夏，借助自然界少陽之氣升發(fā)之時、順應(yīng)陽氣上升之勢來助長增高，可達(dá)到事半功倍的效果。

兒童生長發(fā)育的影響因素

1.遺傳因素：父母雙方的遺傳因素決定小兒生長發(fā)育的“軌道”，該因素對兒童身高的影響約占60-70%。

2.環(huán)境因素：包括營養(yǎng)因素、母親因素、生活環(huán)境、社會因素、疾病因素等，對兒童身高的影響約占30-40%。

如何早期識別兒童矮小癥

1.孩子比同齡人矮；

2.褲子穿幾年都不短；

3.總是坐在教室前排，排隊站在前3個；

4.嬰幼兒期(3歲以下)生長速率<7厘米/年；兒童期(3歲-青春期)生長速率<5厘米/年；青春期生長速率<5.5-6.5厘米/年。

如何預(yù)防兒童矮小癥

1.合理均衡飲食：每天要保證喝500毫升牛奶；吃1個雞蛋；適量的各種肉類、谷類及水果蔬菜。

2.堅持體育鍛煉：有效運(yùn)動，心率達(dá)到120－140次/分鐘，勞逸結(jié)合、心情愉快。

3.保證充足睡眠：早睡早起，要有8－10小時的充足睡眠 。

4.良好生活環(huán)境：陽光和關(guān)愛。

5.營養(yǎng)制劑的補(bǔ)充：維生素D和礦物質(zhì)。

6.定期監(jiān)測身高變化。

“春季助長”六大中醫(yī)特色療法

記住長高口訣

針灸推拿挑疳積，刺激穴位足浴包

1.助長針灸

通過刺激特定的穴位來促進(jìn)身體的生長機(jī)制。從而增加身高。因?yàn)獒樉目梢哉{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善氣血循環(huán)，增強(qiáng)脾胃功能，以及改善睡眠質(zhì)量，從而促進(jìn)生長激素的分泌。

2.助長推拿

通過補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、疏肝、通督捏脊法、筋骨拉伸等手法，每周2-3次，3個月為一個療程，可顯著促進(jìn)骨骼生長。家長也可學(xué)習(xí)簡單手法，日常居家鞏固，讓健康融入生活。

3.挑疳積

用三棱針（或其他鋼針）選準(zhǔn)特定部位和穴位，挑破皮層取出皮下脂肪，有平肝瀉心、理脾和胃，助力兒童長高的作用。注意：該方法由醫(yī)生操作。

4.助長穴位貼敷

在立春、春分等生長關(guān)鍵節(jié)氣，使用溫陽健脾中藥貼敷神闕、涌泉、足三里等穴位，借天時之力激發(fā)生長潛能。

5.耳穴埋豆?

通過用王不留行等藥籽置于膠布上貼于耳穴處，?并進(jìn)行適度地揉、?按、?捏、?壓刺激，以補(bǔ)益腎精、調(diào)理脾胃，促進(jìn)生長激素的分泌。

6.助長足浴包足

被稱為“人體的第二個心臟”，為脈絡(luò)的根基。西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院兒童診療中心兒科組根據(jù)小兒的體質(zhì)，研發(fā)出“助長足浴包”，通過足浴，可溫陽健脾、養(yǎng)陰益腎、促進(jìn)血液循環(huán)，也可放松身心，幫助入睡，從而促進(jìn)生長激素的分泌。

治療時間：

驚蟄 3月05日-3月19日

春分 3月20日-4月19日

谷雨 4月20日-5月05日

治療地點(diǎn)：

西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院城北院區(qū)門診二樓兒科病區(qū)B215（小兒推拿室）

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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