3月10日是第17個世界腎臟日，為提高廣大群眾及患者對腎臟疾病的認識及健康防范意識。當(dāng)日上午，瀘州市合江縣中醫(yī)醫(yī)院腎病科全體醫(yī)護人員在門診部廣場開展世界腎臟病日義診活動。

　　活動現(xiàn)場，醫(yī)護人員為前來問診的群眾和患者免費量血壓、測血糖，耐心細致的分析病情，作腎臟病健康宣教，對慢性腎臟病患者進行飲食指導(dǎo)，為大家解答熱點及疑難問題。

　　現(xiàn)場發(fā)放《血液透析患者日常生活中注意事項呢》《日常生活如何照顧動靜脈瘺管》《透析患者皮膚的護理》等健康宣教手冊200余份，收獲群眾一眾好評。

　　日常如何護腎？合江縣中醫(yī)醫(yī)院腎病科副主任江濤來支招：

 　　1、保護好自己的雙腳

　　足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法，這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電風(fēng)扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養(yǎng)腎固精的功效。

　　2、飲水養(yǎng)腎

　　水是生命之源，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎臟的負擔(dān)。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

　　3、健康飲食

　　在生活中，要保持良好的飲食、生活習(xí)慣。不要暴飲暴食，不宜過咸過油膩。

　　4、禁止吸煙

　　吸煙會減慢血液流向腎臟的速度。如果流到腎臟的血液減少，便會損害了腎臟正常的工作能力。吸煙也會增加患上腎臟癌癥的風(fēng)險性。

　　5、不濫用藥物

　　避免藥物濫用，避免使用腎毒性藥物（如減肥藥、部分抗生素、消炎止痛藥）。近年來已逐漸被人們認識的“中草藥腎病”，最早就是在一群應(yīng)用中藥減肥的患者中發(fā)現(xiàn)的。

　　6、定期體檢

　　了解血壓、血糖、血脂、血尿酸等情況，一旦發(fā)現(xiàn)問題及時治療。尿常規(guī)、腎功能檢查應(yīng)列為 常規(guī)體檢項目，尤其是40歲以上人群。既往有慢性腎臟病的患者，至少每隔半年進行尿常規(guī)、尿微量白蛋白、腎功能等檢查，同時密切關(guān)注血壓、血糖、血尿酸、血脂等指標(biāo)。（完）

編輯：李永鑫

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