重陽節(jié)

來聊一下老年人的健康

有句老話叫

“千金難買老來瘦”

讓很多人以為老人就該瘦點(diǎn)好

但真的是這樣嗎？

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：老年病科 古遠(yuǎn)云教授

中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師，老年病科副主任（主持工作）。能熟練運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法診治老年慢性病，疑難病及老年危重癥，擅長咳嗽、支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺病、糖尿病、胃炎、甲亢、腦梗塞、高血壓、眩暈、冠心病、腫瘤、失眠、精神障礙等的診治。特別是針對(duì)老年人群的老年綜合征如老年?duì)I養(yǎng)不良、衰弱、疼痛、癡呆、骨質(zhì)疏松、心衰、呼吸衰竭等有獨(dú)到的診治能力。

城北門診時(shí)間：周一、周四全天

老人長得瘦

千萬要當(dāng)心“肌少癥”

肌少癥又稱肌肉衰減綜合征、骨骼肌減少癥、少肌癥等，是指因持續(xù)骨骼肌量流失,強(qiáng)度和功能下降而引起的綜合癥，包含肌肉質(zhì)量減少，同時(shí)存在肌肉力量和（或）軀體功能下降等。

患有高血糖、胰島素阻抗、老化以及慢性心肺疾病、腫瘤等患者比一般人更容易患上肌少癥。

肌少癥的臨床表現(xiàn)常常缺乏特異性，可表現(xiàn)為虛弱、四肢纖細(xì)無力、易跌倒、步態(tài)緩慢、行走困難等，發(fā)病率隨著年齡增加而增加。其中60-70歲約為5%-13%，80歲以上約為11%-50%。

肌少癥如何自我篩查？

Sarc-f量表

總分≥4分預(yù)示肌少癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加建議老年朋友去醫(yī)院尋求專業(yè)的老年病科醫(yī)生幫助

肌少癥如何治療？

病因治療

即糖尿病、慢性心肺疾病、腫瘤等藥物治療。

補(bǔ)充營養(yǎng)

建議老年人應(yīng)攝取足夠的膳食熱量、適度增加蛋白質(zhì)攝取量，提供肌肉活動(dòng)和代謝所需。

除了維持均衡的膳食營養(yǎng)之外，適度補(bǔ)充維生素對(duì)老年人及慢性病患者可能有好處。

針對(duì)如糖尿病患者建議每日攝取蛋白質(zhì)1.2-1.5g/kg，并平均分配于三餐(25-30g)，且選擇富含白胺酸的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，大豆及其制品，如豆腐、豆干等都是不錯(cuò)的選擇。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

平常應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如快走、慢跑等。

如何預(yù)防肌少癥發(fā)生

1、首先要預(yù)防和治療如慢性心肺疾病、腫瘤、糖尿病等慢性消耗性、原發(fā)性疾病。

2、對(duì)于單純由于年齡的增加、營養(yǎng)攝入不足或鍛煉減少引起的肌少癥，要進(jìn)行營養(yǎng)、鍛煉、藥物三部分的針對(duì)性治療。

3、年輕時(shí)讓肌力最大化，中年時(shí)盡量維持肌力，老年時(shí)讓骨骼肌量流失最小。

老年病科簡介

老年病科是本地區(qū)最早從事老年疾病預(yù)防、醫(yī)療、教學(xué)、科研、康復(fù)的綜合性臨床學(xué)科。針對(duì)老年人多病共存、慢性疾病易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，科室積極建設(shè)發(fā)展老年重癥；老年呼吸；老年心腦血管；老年糖尿病四個(gè)亞專業(yè)組。科室采用中醫(yī)、西醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合多種手段診治老年慢阻肺、老年缺血性腦血管病、老年糖尿病、老年高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松癥、帕金森氏病、老年癡呆、失眠、呼吸康復(fù)與睡眠、老年精神障礙、消化功能紊亂等，療效顯著。對(duì)腫瘤等慢病晚期的姑息治療和臨終關(guān)懷、對(duì)疑難危急重癥的救治等方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。參蛤益肺膠囊作為科室制劑廣泛應(yīng)用于臨床，深受患者好評(píng)。科室開展老年綜合評(píng)估、老年多學(xué)科示范病房、老年慢病管理、記憶門診、老年人急性期快速恢復(fù)病房等前沿特色診療，同時(shí)還開展針灸、中藥浴足、中藥熏洗、穴位敷貼、中藥灌腸、腦電生理治療、亞低溫治療、空氣壓力波、危急重癥監(jiān)護(hù)、無創(chuàng)及有創(chuàng)呼吸支持、CVP監(jiān)測(cè)等多種優(yōu)勢(shì)診療技術(shù)。

住院部地址：第二住院大樓17樓

咨詢電話： 0830-2583126

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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