科學(xué)抗“疫” 瀘州中醫(yī)專(zhuān)家達(dá)成共識(shí)

雜談川南在線(xiàn) 發(fā)布時(shí)間：2020-02-28

　2020年初春，新型冠狀病毒肺炎突襲，在市委、市政府堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，全市人民眾志成城，精準(zhǔn)施策，守望相助，科學(xué)防控，堅(jiān)決打贏(yíng)疫情防控阻擊戰(zhàn)。

　兩千多年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有預(yù)防疫?。▊魅静。┑挠涊d，提出“正氣存內(nèi)，邪不可干”，意為正氣充盛，抵抗力強(qiáng)，可避免外邪的侵襲。東漢時(shí)期張仲景的《傷寒雜病論》、明末吳又可的《溫疫論》、清代葉天士的《溫?zé)嵴摗返?，形成了中醫(yī)藥防治瘟疫（傳染?。┑睦碚摵蛯?shí)踐體系。中華民族屢經(jīng)天災(zāi)、戰(zhàn)亂和瘟疫，卻能一次次轉(zhuǎn)危為安，人口不斷增加、文明得以傳承，中醫(yī)藥作出了重大貢獻(xiàn)。

科學(xué)抗“疫” 瀘州中醫(yī)專(zhuān)家達(dá)成共識(shí)(圖1)

　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“道法自然、天人合一” “陰陽(yáng)平衡、調(diào)和致中” “以人為本、懸壺濟(jì)世”等思想，體現(xiàn)了中華文化的內(nèi)涵。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)治未病理念，預(yù)防的關(guān)鍵是提高機(jī)體的抗病能力。

科學(xué)抗“疫” 瀘州中醫(yī)專(zhuān)家達(dá)成共識(shí)(圖2)

　疫病當(dāng)前，使命在肩，瀘州市衛(wèi)生健康委員會(huì)和瀘州市中醫(yī)藥管理局組織市內(nèi)13位名醫(yī)大家，充分研討，達(dá)成“宅”家健康管理共識(shí)：

　一、避毒抗疫，遠(yuǎn)離戾氣。常開(kāi)門(mén)窗，通風(fēng)換氣；正確洗手，加強(qiáng)消毒；做好防護(hù)，遠(yuǎn)離病毒。

　二、起居有常，合理睡眠。夜臥早起，廣步于庭；作息有時(shí)，適當(dāng)午睡。

　三、飲食有節(jié)，平衡膳食。谷蛋肉奶，果蔬多樣；五味調(diào)和，清淡營(yíng)養(yǎng)；寒熱溫涼，切莫偏樣；慎食生冷，遠(yuǎn)離野味；戒煙限酒，飲水莫忘。

　四、調(diào)暢情志，心理健康。情志舒暢，修身養(yǎng)性；寧?kù)o致遠(yuǎn)，道法自然；笑口常開(kāi)，和諧共處。

　五、勞逸適度，科學(xué)運(yùn)動(dòng)。勞逸結(jié)合，不妄作勞；動(dòng)靜相宜，氣血調(diào)和；合理用腦，益智防衰；科學(xué)運(yùn)動(dòng)，居家練習(xí)。

　六、推拿按摩，舒通經(jīng)絡(luò)。

　頭面熱搓，疏風(fēng)開(kāi)竅；后枕按揉，提神醒腦；飯后摩腹，益氣健脾；睡前泡腳，揉足助眠。

　七、芳香避穢，抗毒驅(qū)邪。濕濁熱毒，疫戾從之；芳香之品，辟穢防瘟；香薰香囊，常備常用。

　八、穴位艾灸，固護(hù)陽(yáng)氣。找準(zhǔn)穴位，循經(jīng)取穴；艾條溫灸，溫陽(yáng)扶正；艾灸雖好，因人而異。

　九、及時(shí)就醫(yī)，防微杜漸。慢性疾病，切莫停藥；發(fā)熱咳嗽，就近就醫(yī)。

?。▉?lái)源：健康瀘州）

編輯：成欣

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