感覺身體被掏空，是不是腎透支了？XXX腎寶片，他好我也好！老夫聊發(fā)少年狂，治腎虧不含糖……補(bǔ)腎廣告段子滿天飛！

　　很多人都感覺不吃點(diǎn)補(bǔ)腎藥就會(huì)少個(gè)腎似的，沒事就整點(diǎn)六味地黃丸，可是，這樣真的好嗎？

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院腎病科主任張瓊教授
　　腎臟非常嬌嫩，稍不注意就會(huì)對(duì)腎臟造成很大傷害！
　　生活中哪些行為傷腎？ 

　　濫用保健品或者偏方：

　　一些偏方保健藥物補(bǔ)充蛋白粉給人體，導(dǎo)致攝入的蛋白質(zhì)過多，會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，引發(fā)慢性腎病。

　　過度勞累：

　　工作壓力或精神壓力過大會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，從而引發(fā)腎虛。

　　飲食不規(guī)律：

　　食用過咸或者是高脂肪、高熱量的食物，在長(zhǎng)時(shí)間的作用下，就會(huì)導(dǎo)致過多的鈉在人體中，對(duì)腎臟都會(huì)造成負(fù)擔(dān)。

　　腎臟功能損傷主要表現(xiàn)在： 

　　1.全身乏力。

　　2.食欲下降。

　　3.水腫，患者可在水腫同時(shí)出現(xiàn)尿量的減少。

　　4.高血壓，由于高血壓引起頭痛，視物模糊及頭暈嘔吐等臨床表現(xiàn)。

　　5.臨床檢查時(shí)提示腎功能減退的相關(guān)指標(biāo)。例如血肌酐、尿素氮、尿酸等水平升高，同時(shí)伴有低鈣高磷，高鉀血癥和代謝性酸中毒的癥狀。

　　如何養(yǎng)腎？ 
　　注意休息，勞逸結(jié)合

　　善于通過一些休閑活動(dòng)來減輕精神壓力，釋放不良情緒，均衡飲食、規(guī)律生活。適當(dāng)打太極拳、自我按摩腰部、每天搓腳心、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)等，既可強(qiáng)身健體、預(yù)防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。

　　注重食療　　

　　中醫(yī)認(rèn)為，黑色食品能入腎強(qiáng)腎，如黑色的黑芝麻和黑木耳、黑米、黑豆等。

　　腎虛有陰陽(yáng)之分

　　腎陰虛者，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ)。

　　腎陽(yáng)虛者，應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等。

　　注意：滋補(bǔ)食品，注意適量，不宜多吃。長(zhǎng)期服用，功效顯著，貴在堅(jiān)持。

　　腎病科簡(jiǎn)介

　　腎病科是國(guó)家臨床重點(diǎn)?？?、國(guó)家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)專科、腎病區(qū)域（中醫(yī)）診療中心、四川省中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)專科、碩士及博士研究生招生單位?？剖椰F(xiàn)有醫(yī)護(hù)人員近40名，其中教授4名，副教授4名，博士生導(dǎo)師2名，碩士生導(dǎo)師3名，四川省名中醫(yī)1名，享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼專家1名，全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師2名及學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人4名，四川省中醫(yī)藥管理局學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人、四川省拔尖中醫(yī)師各1名。科室采用中醫(yī)、西醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合手段診治急慢性腎炎、腎病綜合征、急慢性腎衰竭、IgA腎病、糖尿病腎病、狼瘡性腎炎、高血壓腎損害、尿路感染、腎結(jié)石、痛風(fēng)及免疫性疾病腎損傷等，療效顯著。尤其擅長(zhǎng)中醫(yī)多途徑聯(lián)合給藥治療慢性腎衰竭，中西醫(yī)結(jié)合治療難治性腎病綜合征。開展腎穿刺活檢術(shù)、動(dòng)靜脈內(nèi)瘺成形術(shù)、結(jié)腸透析、血液透析、血液透析濾過、CRRT、血液灌流等多種特色診療技術(shù)。科室服務(wù)理念：醫(yī)者“腎”心

　　張瓊簡(jiǎn)介

　　博士，教授，主任中醫(yī)師，腎病科主任，四川省名中醫(yī)師，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療急慢性腎炎，腎病綜合征，急慢性腎功能不全，糖尿病腎病、紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎等腎臟疾病。

　　城北門診時(shí)間：星期四、星期天上午

　　水井溝門診時(shí)間：星期二、五上午

　　咨詢電話：0830-3161252

　　（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：成欣

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