5月31日是第三十四個世界無煙日。

　　都說戒煙難，內(nèi)江有位40年煙齡的“老煙槍”居然戒煙成功了！

　　吸煙的朋友可以向他取取經(jīng)，丟掉手中的香煙，擁抱健康，共享無煙環(huán)境！

　　煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙是慢性呼吸疾病、癌癥、心腦血管疾病及糖尿病等眾多疾病的罪魁禍?zhǔn)?，同時二手煙對健康的傷害也很大。此外，世界衛(wèi)生組織2020年5月11日公布的研究結(jié)果表明，受新冠病毒影響的人群中，吸煙者發(fā)展為重癥和出現(xiàn)死亡的風(fēng)險更高。

　　戒煙作為一個老生常談的話題，不少煙民都知道抽煙對身體有危害，但能真正戒掉的人，卻很少，內(nèi)江這位65歲的“老煙槍”賀天友，卻憑自己的毅力，成功戒煙。

▲賀天友正在整理菜園

　　“我煙齡有40多年了，20歲時就開始抽煙了，當(dāng)時年紀(jì)小，覺得好玩，后來慢慢上癮，每天不抽就覺得渾身難受?！?br/>

　　內(nèi)江經(jīng)開區(qū)涼風(fēng)社區(qū)居民賀天友說，女兒2歲時老婆去世了，當(dāng)時一個人帶著女兒，生活壓力很大，抽煙就成了一種依賴，也成了一個緩解壓力的方式。

　　“那時，每天抽2包煙都很正常，最高一天抽了4包煙，如果身上沒得煙的話，就特別沒得安全感。”

　　然而，抽煙并沒有幫賀天友解決生活壓力，卻讓他的身體越來越不健康，在賀天友28歲時患上了支氣管炎，嚴(yán)重時，上氣不接下氣。

　　“抽的時候很精神，不抽煙臉色就偏黃偏黑，后來因支氣管炎及肺部疾病多次住院，每次醫(yī)生都建議我戒煙，但就是堅持不下來?！?br/>

　　為盡快康復(fù)，賀天友多次到醫(yī)院咨詢醫(yī)生如何科學(xué)戒煙，經(jīng)過3次嘗試，因自己意志力不堅定，加上不能抵擋朋友的誘惑或慫恿，均以失敗告終。2017年的冬天，賀天友因感冒出現(xiàn)呼吸困難，再次住院治療，此時的賀天友發(fā)現(xiàn)自己的身體大不如從前，在醫(yī)生、女兒、孫子的勸導(dǎo)下，決定再一次痛下決心戒煙。

　　剛開始煙癮發(fā)作時，渾身癢，坐立不安，手里總想拿點什么，為防止自己復(fù)抽，賀天友就用鍛煉身體、種蔬菜、與孫子做游戲等方式分散自己的注意力，就這樣一直堅持了4年。

　　“現(xiàn)在我看到香煙已經(jīng)無感了，看到別人抽，也不想了?！?br/>

　　因戒煙成功，賀天友的支氣管炎癥狀明顯好轉(zhuǎn)，人也更有精神了。

　　“這次爸爸戒煙成功后，精神狀態(tài)、身體等方面越來越好了，我們做兒女的也感到很高興?！辟R天友的女兒說。

　　賀天友戒煙成功得到了朋友、家人的點贊，他也經(jīng)常鼓勵周圍抽煙的朋友盡早戒煙，并把自己的戒煙經(jīng)驗及戒煙后的好處分享給他們。

　　讓我們一起丟掉手中的香煙，共享無煙環(huán)境！

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編輯：李永鑫

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