你有過這樣的體驗(yàn)嗎？
　　上廁所久蹲后突然站起來，頭暈眼花、眼前發(fā)黑、兩腳發(fā)軟，一不小心還有可能摔倒。

　　貧血？低血糖？心臟出了問題？越說越玄乎，這到底是怎么回事呢？

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：

　　西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院心腦病科副主任兼神經(jīng)內(nèi)科副主任劉天助博士

　　其實(shí)，這是很常見的“低血壓”，它和貧血完全是兩碼事，在醫(yī)學(xué)上叫做體位性低血壓或直立性低血壓。

　　由于人長時(shí)間蹲著或坐著的時(shí)候，血液循環(huán)受阻，突然站起來，下肢血管受壓的情況一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，這樣一來就造成上半身，特別是頭部的缺血，致使大腦暫時(shí)性供血不足。

　　大腦和眼睛對(duì)缺血最為敏感，只要缺血1-2秒鐘，就可以出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。

　　平時(shí)，可以通過以下五種方式預(yù)防體位性低血壓：

　　不要長時(shí)間保持下蹲或者站立姿勢。體位變化要緩慢，當(dāng)我們變換體位時(shí)，應(yīng)該以比較緩慢的速度，避免迅速站立，給身體一個(gè)反應(yīng)的時(shí)間。
　　平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，體位性低血壓的發(fā)生，跟血液循環(huán)不良有關(guān)系，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓血管不易老化。

　　避免勞累，每天保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力和免疫力下降。
　　建議老年人入廁盡量使用馬桶，且在馬桶旁安裝扶手，以防起立過猛頭暈跌倒。
　　保持樂觀情緒，合理飲食，正確看待生活中的喜事、悲事，遇事要理性分析，不要沖動(dòng)。

　　另外，服用有些擴(kuò)張血管或降低血壓的藥物（如利尿劑、抗高血壓藥物等）；劇烈運(yùn)動(dòng)出汗后，水和鹽沒有得到及時(shí)補(bǔ)充；低血糖、貧血、頸椎疾病等都可能出現(xiàn)類似的狀況。
　　如果只是偶爾突然站起來眼前發(fā)黑、頭暈無需太過擔(dān)心；
　　如果頻繁出現(xiàn)且伴隨臉色蒼白、手腳無力等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療

　　劉天助簡介

　　心腦病科副主任兼神經(jīng)內(nèi)科副主任、臨床醫(yī)學(xué)博士，博士后，擅長腦動(dòng)脈急性閉塞、腦靜脈竇血栓、腦動(dòng)脈狹窄、腦動(dòng)脈夾層、腦出血、腦動(dòng)脈瘤、腦血管畸形、腦動(dòng)靜脈瘺、海綿竇瘺、惡性鼻出血等疾病的診斷和介入（微創(chuàng)）治療。

　　城北門診時(shí)間：周三、四、日上午

　?。▉碓矗何髂厢t(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：成欣

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