驚蟄，是我國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一，在每年的3月5日或3月6日，這時(shí)春回大地，氣溫開(kāi)始逐漸上升，萬(wàn)物開(kāi)始復(fù)蘇，天地陰陽(yáng)相交，春雷開(kāi)始出現(xiàn)，陣陣春雷叫醒了蟄藏于地下冬眠的動(dòng)物或蟲(chóng)子，開(kāi)始走出洞穴，因此人們常說(shuō)“驚蟄蛇出洞”。古人根據(jù)這一現(xiàn)象，把這一節(jié)氣取名“驚蟄”。

　　馮文戰(zhàn)

　　副教授

　　全科醫(yī)學(xué)科·VIP病房·中醫(yī)經(jīng)典病房主任

　　擅長(zhǎng)內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病及疑難雜癥的中醫(yī)藥診治。

　　城北門(mén)診：周二上午、周四下午，周六全天

　　驚蟄過(guò)后的氣候多變，早晚溫差大，容易引發(fā)各種疾病。因此，驚蟄養(yǎng)生顯得尤為重要?！按何媲飪觥笔枪湃丝偨Y(jié)的養(yǎng)生之道，意思是春天要適當(dāng)捂一捂，秋天要適當(dāng)凍一凍。那么，春捂應(yīng)該怎么捂呢？

　　捂好頭部

　　春天風(fēng)大，頭部容易受涼，容易引發(fā)頭痛、感冒等疾病。因此，出門(mén)時(shí)要戴帽子，避免頭部受涼。

　　捂好背部

　　背部是陽(yáng)氣匯聚之地，受涼容易引發(fā)咳嗽、氣喘等癥狀。建議穿一件背心或馬甲，保護(hù)背部溫暖。

　　捂好腳部

　　腳部離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)較差，容易受涼。要穿厚實(shí)的襪子，避免腳部受涼。

　　捂好肚臍

　　肚臍是神闕穴所在，受涼容易引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。晚上睡覺(jué)時(shí)，可以用圍巾或被子捂住肚臍，保持溫暖。

　　不過(guò)“春捂”也要有度，在溫度比較高的環(huán)境里，要懂得適當(dāng)減衣。而如果捂得太厚，則容易流汗，在汗液蒸發(fā)的過(guò)程中會(huì)帶走大量的熱，這時(shí)候更容易著涼。另外春季原本氣候干燥，如果總是捂得太厚，也容易上火，那就得不償失了。

　　在中國(guó)民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。吃梨有兩層含義，一是來(lái)自“梨”的諧音“離”，驚蟄日這一天，人們吃梨有遠(yuǎn)離疾病的寓意；二是驚蟄到來(lái)，仲春即至，溫差變化大，且天氣干燥，此時(shí)吃梨還能潤(rùn)肺生津，預(yù)防呼吸道傳染病方面有一定好處。

 　　梨為百果之宗，性寒味甘汁多，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱、祛火怡神的功效；如蒸梨，將梨從蒂下三分之一處切下，當(dāng)蓋，挖去梨心，將切好的百合絲與枸杞一同裝入梨內(nèi)，蓋上蓋，放入鍋中蒸 15分鐘即可。蒸梨利咽生津，營(yíng)養(yǎng)豐富，實(shí)為春季祛燥潤(rùn)肺之佳品。

中醫(yī)經(jīng)典病房

　　中醫(yī)經(jīng)典病房主攻病種：難治性發(fā)熱、慢性阻塞性肺疾病及呼吸衰竭，心力衰竭、難治性水腫。擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)方治療咳嗽、氣喘、發(fā)熱、頭痛、胃脘痛、水腫、失眠等常見(jiàn)內(nèi)科病癥，擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)典理論辨證治療各種疑難雜癥、多系統(tǒng)復(fù)雜疾病、精神類(lèi)疾病及心身醫(yī)學(xué)疾病。

　　中醫(yī)特色診療技術(shù)：中藥內(nèi)服、中藥膏方、中藥灌腸、中藥熏洗、中藥?kù)F化、中藥離子導(dǎo)入、針灸、耳穴埋豆、穴位貼敷、熱奄包、砭術(shù)療法、燙熨療法、火龍罐、盤(pán)龍督灸、中醫(yī)藥膳、中藥茶包以及八段錦、太極拳等傳統(tǒng)中醫(yī)藥技術(shù)項(xiàng)目，內(nèi)調(diào)外治，針?biāo)幑灿?，防治結(jié)合，全方位、多途徑促進(jìn)疾病康復(fù)。

　　聯(lián)系電話：0830-2583162/2523335

　　住院部地址：城北院區(qū)第二住院大樓20樓

（來(lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：游江

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