近日，一男士來醫(yī)院檢查時，一臉嚴(yán)肅的向醫(yī)生提出一個疑問：用手很可恥嗎？醫(yī)生回答：當(dāng)然不可恥！這是很正常的事。

　　性教育，我們從青年時期開始，但人生是一個不斷探索和求知的過程？所以，今天這個話題，別尷尬，這或許是很多男士的疑惑，我們今天直面問題，給予回答。

　　手淫，是依靠自己的能力來解決性欲，滿足自己的性要求，并從性方面獲得快樂和安慰。

　　在青春期，手淫是一種正常的性自我宣泄行為，是性心理發(fā)育和性意識增強的表現(xiàn)，這是隨著正常性成熟發(fā)育而自然發(fā)生的性釋放活動，能夠緩解性緊張，達到性歡娛。

　　手淫多發(fā)于男性，但也不排除女性。

了解手淫

　　初次手淫的平均年齡

　　根據(jù)2004年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國大城市青少年初次手淫的平均年齡為男生13.82歲，女生13.75歲。與1989年和1999年的數(shù)據(jù)相比，這一年齡有明顯推遲的趨勢。具體數(shù)據(jù)如下：

　　青少年手淫的發(fā)生頻率

　　在已經(jīng)有手淫行為的青少年中，2004年的調(diào)查顯示，約有一半的青少年每周手淫次數(shù)不滿一次。具體數(shù)據(jù)如下：

　　看了這些數(shù)據(jù)，是不是覺得有點不敢相信，但就是有這么多朋友自我安慰。

　　其實，手淫在青少年中是一種常見的行為且隨著時間推移，初次手淫的年齡有所推遲，頻率也各有不同。

青少年手淫的健康性

　　手淫是否不健康？

　　手淫在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的觀點中被認為是一種正常的性行為，是性心理發(fā)育和性意識增強的表現(xiàn)。

　　科學(xué)研究表明，正常的手淫對身體和心理沒有損害。手淫不會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、精神分裂癥等疾病，也不會對智力、學(xué)業(yè)成就和婚后性功能產(chǎn)生不良影響。

手淫對生殖發(fā)育和性器官的影響？

　　手淫不會對青少年的生殖發(fā)育和性器官產(chǎn)生不良影響。事實上，大多數(shù)人通過手淫來認識和了解自己的身體，這對性發(fā)育有積極作用。手淫過程中體驗到的性快感有助于青少年獲得成熟的性經(jīng)驗，并且能夠消除對生殖器的厭惡情感。

不正當(dāng)?shù)氖忠袨榭赡軐?dǎo)致哪些問題？

　　雖然，手淫本身并無害處但不正當(dāng)?shù)氖忠袨?，可能會引發(fā)一些問題。

過度手淫

　　如同暴飲暴食會導(dǎo)致消化不良，過度手淫也會導(dǎo)致身體疲勞。手淫能量消耗大，相當(dāng)于激烈的體育活動，因此需要青少年提高自我控制能力，避免因過度手淫影響正常生活和學(xué)業(yè)。

粗暴手淫

　　如果手淫時過于粗暴，可能會導(dǎo)致生殖器官的損傷，如充血、破潰等。這種行為應(yīng)當(dāng)避免，以免對身體健康產(chǎn)生不必要的傷害。

　　總之，手淫作為一種正常的性行為，如果適度且方法得當(dāng)，對青少年的身體和心理健康無害，然而，青少年應(yīng)當(dāng)提高自我控制和自我保護意識，避免過度和粗暴手淫

并通過正確的性教育消除心理負擔(dān)，手淫后感覺羞恥，心理上如何恢復(fù)。

青少年手淫后為何會感到羞恥？

　　許多青少年在手淫后會感到羞恥和內(nèi)疚，這主要是由于社會和文化對手淫的負面宣傳和錯誤性教育造成的。傳統(tǒng)觀念常常將手淫描述為有害和不道德的行為，導(dǎo)致青少年在手淫后產(chǎn)生強烈的自責(zé)、犯罪感和恐懼心理。

　　此外，青少年往往無法擺脫手淫所帶來的快感和新鮮感的誘惑，這種矛盾的心理狀態(tài)加劇了他們的內(nèi)疚感。

　　如何克服手淫后的羞恥感？

　　正確的性教育

　　青少年需要接受科學(xué)的性教育，了解手淫是一種正常的性行為，并無害處?？茖W(xué)研究表明，手淫不會對身體和心理健康產(chǎn)生不良影響。正確的性教育可以幫助青少年消除對手淫的誤解，減輕內(nèi)疚感和羞恥感。

　　心理調(diào)適與自我接納

　　青少年需要學(xué)會自我接納，認識到手淫是一種正常的生理需求和自我探索的方式。手淫是性心理發(fā)育的重要組成部分，有助于了解自己的身體和性反應(yīng)。接受這一點可以減輕因手淫帶來的心理壓力。

　　尋求支持與溝通

　　與可信賴的成年人或心理咨詢師溝通，可以幫助青少年更好地理解手淫行為，并獲得心理支持。家庭和學(xué)校的支持和開放的溝通環(huán)境對青少年的性心理健康有積極影響。

　　總之，手淫是一種正常的青春期行為，青少年應(yīng)通過，科學(xué)的性教育和健康的生活方式，來正確認識和處理這一行為，這樣不僅能消除羞恥感，還能促進性心理的健康發(fā)展。

　　手淫被父母撞見，應(yīng)當(dāng)如何處理和引導(dǎo)和預(yù)防。

　　保持冷靜與私下溝通

　　當(dāng)父母撞見青少年手淫時，首先要保持冷靜，不要大聲斥責(zé)或表現(xiàn)出過度的驚訝和憤怒。選擇一個合適的時間和地點，與青少年進行私下溝通。確保談話環(huán)境是私密的，不會有外界的打擾，這樣可以讓青少年感到安全和被尊重。

　　科學(xué)解釋與正確性教育

　　父母應(yīng)以科學(xué)和理性的態(tài)度，向青少年解釋手淫是一種正常的生理現(xiàn)象，是性發(fā)育的一部分。手淫并不會對身體健康造成損害，也不會影響將來的生育能力。同時，向青少年提供正確的性知識，包括手淫的生理和心理意義，幫助他們建立健康的性觀念，消除不必要的心理負擔(dān)和誤解。建立信任關(guān)系與關(guān)注心理健康

　　父母應(yīng)努力建立與青少年的信任關(guān)系，鼓勵他們開放地討論性話題。信任和開放的溝通有助于青少年在遇到困惑時尋求父母的幫助。如果青少年表現(xiàn)出極度的羞恥或焦慮，父母可以考慮尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)幫助。心理健康同樣重要，父母應(yīng)關(guān)注青少年的整體心理狀態(tài)。

　　引導(dǎo)健康生活方式與創(chuàng)造適宜環(huán)境

　　鼓勵青少年參與健康的體育活動和興趣愛好，幫助他們轉(zhuǎn)移注意力，減少對手淫的依賴。這有助于他們形成積極的生活習(xí)慣和健康的身心狀態(tài)。同時，家庭環(huán)境應(yīng)當(dāng)溫暖、開放，父母應(yīng)當(dāng)與青少年建立良好的溝通渠道，減少青少年的孤獨感和焦慮感，給予適當(dāng)?shù)膫€人空間，尊重他們的隱私權(quán)。在適當(dāng)?shù)哪挲g段，父母應(yīng)主動向青少年提供性教育，幫助他們正確認識自己的身體和性行為，減少因無知而產(chǎn)生的恐懼和誤解。

　　總之，父母在處理青少年手淫被撞見的情況時，應(yīng)當(dāng)保持冷靜、科學(xué)、尊重和開放的態(tài)度，通過正確的性教育和心理引導(dǎo)，幫助青少年建立健康的性觀念和心理狀態(tài)。

　　參考文獻

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　　[2]張葉青. 兒童家庭性教育問題及對策研究[D]. 中南民族大學(xué), 2022.    

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（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院　文：王德權(quán)　圖：網(wǎng)絡(luò)）

編輯：游江

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