鹵花生、花生酥、炸花生米……

　　“國民堅果”——花生，營養(yǎng)高、口感佳一直備受大眾喜愛。但吃花生有講究，當心吃錯“長壽果”變“催命符”！

　　近日，#男子每天1斤炸花生米配可樂引發(fā)腦梗死#沖上熱搜，引發(fā)廣泛關注。38歲的王先生上夜班時突然出現(xiàn)四肢無力，癱軟在地，同事緊急把他送往醫(yī)院，醫(yī)生診斷為急性腦梗死。經(jīng)過搶救，王先生終于脫離了生命危險，而這一切都跟他不良的飲食習慣有關。

　　原來，王先生喜歡吃油大味重的東西，每天都會買一斤炸花生米和兩瓶可樂，“跟吃菜一樣。看電視的時候吃，一吃就停不下來?！?/p>

　　醫(yī)生表示，長期吃此類高油高糖的食品會導致血脂增高，從而增加腦梗死的幾率。

　　張德綢

　　教授

　　中西醫(yī)結合主任醫(yī)師

　　醫(yī)學碩士

　　神經(jīng)內(nèi)科副主任

　　西醫(yī)診斷學教研室副主任，從事中西醫(yī)結合臨床、教學、科研工作20余年，擅長中西醫(yī)結合治療腦梗死、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、偏頭痛、重癥肌無力、癲癇、帕金森病、高血壓病、顱內(nèi)感染性疾病、腦脫髓鞘神經(jīng)免疫性疾病、神經(jīng)遺傳性疾病、神經(jīng)危急重癥等疾病的診治。

　　急性腦梗死通常稱為腦卒中，俗稱“中風”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。腦梗死的致殘率、致死率高，起病急，發(fā)展迅速，病情兇險。

　　一旦腦血管發(fā)生堵塞，就需要盡快開通血管，靜脈溶栓治療必須在發(fā)病后4.5小時內(nèi)使用，醫(yī)學上稱之為“溶栓治療的時間窗”或“腦梗死治療的黃金時間”。

　　因此，早期識別尤為重要，謹記腦卒中的“120”口訣和“BEFAST”口訣！

　　想要預防腦卒中，飯后這3個壞習慣得改改了！

　　1.飯后久坐

　　很多中老年人喜歡吃完飯就立刻坐下，一坐下就不動了，這會導致血液的流速變慢、粘稠度相應增加。長此以往，多余的能量積在血液中不能消耗，導致膽固醇升高就會容易形成斑塊，進而引發(fā)心腦血管疾病。

　　建議：久坐的人群，每30分鐘就要起來活動一下，每周也至少要運動2次。

　　2.飯后吸煙

　　有人說“飯后一支煙，賽過活神仙”，老煙槍都習慣飯后來一根，但事實上飯后吸煙，比平時的危害更大。進食后人體的腸胃蠕動、血液循環(huán)加快，組織的活動力增強，此時吸煙的話，肺部和全身組織會吸入更多的有害物質(zhì)，給各器官帶來更大的損害。

　　3.飯后即睡

　　飯后馬上睡一覺，別提多逍遙，但這對身體危害極大，尤其是對于肥胖者或65歲以上的老年人、心腦血管疾病患者。飯后消化道的血液相對旺盛，腦部血流較少，睡眠時靜止不動，則更容易加重腦局部的供血、供氧不足。

　　建議：飯后不要立刻睡覺，至少過了半小時后再睡。

　　除此之外，平時生活中建議健康飲食、適當運動，經(jīng)常運動可以激發(fā)細胞的活力，讓人精力旺盛，才能更好地預防疾病的發(fā)生。

（來源：西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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