又到了每月那幾天，總會聽見有人勸誡你：

　　“不要碰冷水，不要吃生冷的食物，不然會宮寒、痛經(jīng)?！?/p>

　　“不要洗頭，不然等你老了會頭痛！”

　　為了讓廣大女生在經(jīng)期也能更舒適，合江縣中醫(yī)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任孫敏在這里澄清下，經(jīng)期真的可以做這些事情！

　　1、揉肚子

　　揉肚子不會讓月經(jīng)量失控，反而是緩解痛經(jīng)的寶藏辦法。

　　因?yàn)榘茨Ω共磕芊潘勺訉m肌肉，緩解痙攣性疼痛，同時可以加速盆腔血液循環(huán)，減少前列腺素的局部堆積。

　　2、 經(jīng)期洗頭洗澡

　　女孩子在經(jīng)期更要洗澡洗頭。因?yàn)榻?jīng)期身體抵抗力相對較弱，如果不注意衛(wèi)生，更容易滋生細(xì)菌，引發(fā)感染。

　　但要注意洗完頭發(fā)要盡快吹干，以免著涼。

　　3、體檢

　　在醫(yī)學(xué)上，有些婦科檢查項(xiàng)目就需要經(jīng)期內(nèi)做比如下面這些。

真正不能做的事是這些

　　1、不吃重口味的東西

　　因?yàn)樵诮?jīng)期時，身體的激素水平波動，飲食盡量清淡些，遠(yuǎn)離那些高鹽、高糖的食物和零食。

　　2、不拔牙、獻(xiàn)血、做手術(shù)

　　因?yàn)榻?jīng)期凝血功能下降、免疫力降低，如果這時候去拔牙，可能會出現(xiàn)出血時間延長、感染風(fēng)險增加。獻(xiàn)血會讓身體更加虛弱，增加貧血風(fēng)險。做手術(shù)術(shù)中出血風(fēng)險增加，術(shù)后恢復(fù)也會更慢。

　　3、不同房

　　在經(jīng)期間是不能進(jìn)行X生活的，經(jīng)期同房很容易造成感染，引起婦科疾病。

　　4、不盆浴、泡溫泉和游泳

　　盆浴時水中的細(xì)菌很容易上行感染，增加子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎的風(fēng)險。經(jīng)期淋浴要注意，清洗外陰用清水即可，不要沖洗陰道內(nèi)。

　　5、不穿緊身褲

　　經(jīng)期穿緊身褲容易形成一個高溫潮濕的環(huán)境，給細(xì)菌生存提供了 “溫床”，從而導(dǎo)致致病菌滋生，陰道菌群失調(diào)、微生態(tài)紊亂，引發(fā)各種婦科炎癥。

孫敏簡介

　　中共黨員，婦產(chǎn)科主任，副主任醫(yī)師，本科學(xué)歷，瀘州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)，瀘州市醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科專業(yè)委員會委員，瀘州市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會婦科及圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會常務(wù)委員。曾在西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科，第三軍醫(yī)大學(xué)第三附屬醫(yī)院（大坪醫(yī)院）婦產(chǎn)科，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院盆底疾病診治中心進(jìn)修學(xué)習(xí)。從事婦產(chǎn)科工作數(shù)年，對婦產(chǎn)科各種疾病及合并癥、并發(fā)癥、婦女月經(jīng)紊亂、性傳播疾病和生殖內(nèi)分泌常見病、多發(fā)病及婦科腫瘤的診治，產(chǎn)后及盆底康復(fù)治療有豐富的經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長婦產(chǎn)科常規(guī)開腹手術(shù)及腹腔鏡及宮腔鏡下治療不孕癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、卵巢腫瘤及女性生殖系統(tǒng)惡性腫瘤、盆腔器官脫垂、壓力性尿失禁等。

　　就診地址：

　　門診：門診部二樓?？崎T診婦產(chǎn)科

　　住院：住院部外科樓五樓婦產(chǎn)科

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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