三八婦女節(jié)

每一個(gè)崗位都會(huì)有“她們”的身影

社會(huì)的每一次進(jìn)步

都離不開(kāi)“她們”的辛勤付出

“她們”的力量，不可限量！

國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，在這個(gè)特殊的日子里，無(wú)論您是在職場(chǎng)拼搏的女強(qiáng)人，還是在家庭中默默付出的溫柔母親，都應(yīng)得到最好的關(guān)愛(ài)。把關(guān)注的目光聚焦在自身健康上，才能更好地保護(hù)自己，擁有健康、美麗、幸福的生活。

賀曉霞

副教授

婦科

副主任醫(yī)師，博士，碩士研究生導(dǎo)師。從事醫(yī)教研工作20余年，擅長(zhǎng)多囊卵巢綜合征、異常子宮出血、痛經(jīng)(子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病)、閉經(jīng)、先兆流產(chǎn)、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、妊娠感冒、咳嗽等疑難病癥的中西醫(yī)結(jié)合治療，不孕不育、排卵障礙、卵泡發(fā)育異常、卵巢功能低下、體外受精-胚胎移植及人工授精的中醫(yī)輔助治療以及難治性的陰道炎、盆腔炎的治療。

月經(jīng)那些事兒

1、正常周期和量

正常的月經(jīng)周期一般是21-35天，平均28天。每次月經(jīng)量在20-80毫升之間。如果你的月經(jīng)周期老是不規(guī)律，比如經(jīng)常提前或推遲超過(guò)7天，或者月經(jīng)量過(guò)多（每次用很多衛(wèi)生巾，甚至需要每小時(shí)更換）或過(guò)少（一片衛(wèi)生巾都用不滿），那就需要注意了，可能是內(nèi)分泌失調(diào)或其他疾病引起的，最好去醫(yī)院檢查一下。

2、經(jīng)期護(hù)理

經(jīng)期要注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，建議每2-3小時(shí)更換一次，防止細(xì)菌滋生；避免盆浴，因?yàn)榕柙】赡軙?huì)讓污水進(jìn)入陰道，引起感染；同時(shí)，要注意保暖，避免吃生冷、辛辣的食物，以免引起痛經(jīng)。

婦科炎癥，要早發(fā)現(xiàn)

1、陰道炎

是女性最常見(jiàn)的婦科炎癥之一。正常情況下，陰道內(nèi)存在多種微生物，它們相互制約，維持著陰道的微生態(tài)平衡。但當(dāng)機(jī)體抵抗力下降、局部衛(wèi)生不良或?yàn)E用抗生素等情況發(fā)生時(shí)，這種平衡就會(huì)被打破，從而引發(fā)陰道炎。

不同類型的陰道炎癥狀有所不同，比如霉菌性陰道炎，白帶通常呈豆腐渣樣，且伴有明顯的瘙癢；滴蟲(chóng)性陰道炎，白帶多為黃綠色、泡沫狀，也會(huì)有瘙癢感。如果發(fā)現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢等癥狀，不要自己隨便用藥，要及時(shí)去醫(yī)院做白帶常規(guī)檢查，明確病因后對(duì)癥治療。

2、宮頸炎

分為急性和慢性。急性宮頸炎主要表現(xiàn)為陰道分泌物增多，呈膿性，可能伴有腰酸、腹痛等癥狀。慢性宮頸炎可能沒(méi)有明顯癥狀，但有的女性會(huì)出現(xiàn)白帶增多、接觸性出血（比如性生活后出血）等情況。定期進(jìn)行婦科檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮頸炎并進(jìn)行治療。

3、盆腔炎

分為急性和慢性。盆腔炎主要表現(xiàn)為下腹部疼痛、發(fā)熱、白帶異常等。急性盆腔炎若治療不徹底，容易轉(zhuǎn)為慢性，反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響女性的生活質(zhì)量，甚至可能導(dǎo)致不孕、宮外孕等嚴(yán)重后果。

更年期，不用怕

更年期是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的階段，主要表現(xiàn)為潮熱出汗、失眠多夢(mèng)、急躁易怒、情緒波動(dòng)等癥狀。

保持規(guī)律的生活作息，合理飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，可以幫助緩解更年期的不適。

宮頸癌，要重視篩查

1、篩查方法

目前常用的宮頸癌篩查方法有宮頸細(xì)胞學(xué)檢查（TCT）和人乳頭瘤病毒（HPV）檢測(cè)。建議有性生活的女性從21歲開(kāi)始進(jìn)行TCT檢查，30歲以上可以選擇TCT和HPV聯(lián)合檢測(cè)。

2、預(yù)防措施

接種HPV疫苗是預(yù)防宮頸癌的有效措施之一。目前有二價(jià)、四價(jià)和九價(jià)HPV疫苗，不同價(jià)型的疫苗適應(yīng)年齡和預(yù)防的HPV型別有所不同。除了接種疫苗，保持良好的生活習(xí)慣，如避免多個(gè)性伴侶、注意性生活衛(wèi)生等，也有助于預(yù)防宮頸癌。

（來(lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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