平時血糖控制良好，餐后血糖在8mmol/L以下，中午吃了一塊100g的五仁酥皮月餅，也沒有再吃任何東西，餐后2小時血糖一測，居然飚升到11.1mmol/L上去了。

50歲的劉阿姨，有7年糖尿病史了，血糖一直控制得很好。中秋節(jié)，女兒送來了她最喜歡的蓮蓉月餅，連吃3天，結(jié)果血糖一路飆升，一度出現(xiàn)昏迷被送進(jìn)醫(yī)院搶救，才救回一命……

65歲胡阿姨也是一名資深“糖友”，眼看中秋即將到來，家里堆滿了親朋好友、同事送來的月餅。正好胡阿姨一個人在家不是很想做飯，于是拆了2個無糖月餅當(dāng)午飯。

想著無糖應(yīng)該沒什么問題，令她沒想到的是，吃完月餅不久她就出現(xiàn)了頭暈、惡心、腹脹的癥狀，還好當(dāng)時老伴回到了家，趕緊送她到醫(yī)院。還好就醫(yī)及時，胡阿姨很快就康復(fù)出院了。

小小月餅對血糖影響如此之大

差點吃出人命！

那糖尿病患者到底能不能吃？

該怎么吃？要注意些什么呢？

無論甜味、咸味，還是豆沙、蓮蓉、五仁、蛋黃……任何一種月餅都是高糖、高熱量、高鈉食品的代表。

據(jù)相關(guān)研究表明：50g蛋黃月餅含油脂14g，一般的油勺，一勺大約5g油，這意味著吃一個月餅，等于喝掉三勺油！

以最常見的廣式蛋黃蓮蓉月餅為例，每100g月餅熱量約473kcal（相當(dāng)于18塊奧利奧餅干的熱量），一個月餅大約187.5g，吃進(jìn)去就攝入了887kcal的熱量，相當(dāng)于一位身高165cm的女性全天總熱量的一半了。

一般人群每日月餅的攝入量建議不超過100g，可將月餅搭配谷物類食物作為一餐的主食來吃，配上新鮮的蔬菜和含糖量較低的水果一起食用，這樣一天的熱量就比較容易控制。

甜月餅要喝助消化的茶。

清淡的綠茶和薄荷茶能增進(jìn)葡萄糖的代謝，不讓過多的糖分停留在體內(nèi)，薄荷的清涼還能一掃口中的甜膩。

泡綠茶的水溫要在70℃以下，否則容易破壞它豐富的維生素C與兒茶素。

這兩種茶都屬寒性，適合燥熱的甜膩月餅，但手腳容易冰冷或腸胃較弱的人不宜多喝，或飯后再飲。

油膩的月餅適合重口味的茶，去除油膩。

普洱茶是上乘的選擇，因為它屬性甘冷，去脂效果好；吃蛋黃月餅容易上火，菊花茶能降火氣；山楂茶則能促進(jìn)胃酸分泌，幫助腸胃消化。

泡發(fā)酵過的普洱茶，水溫要在100℃，且前一兩泡要倒掉，才能去除雜質(zhì)，也能更入味。山楂茶適合飯后再喝，睡前要少喝，因為它容易引起胃部不適。

烏龍茶是半發(fā)酵茶，不如綠茶來得生澀，喝到嘴里感覺比較溫潤，能襯出月餅的咸甜美味。

泡烏龍茶的最佳水溫為90℃～100℃，而且只取前三泡，因為接下去的茶葉會釋放較多的咖啡因。

清淡月餅可搭配稍有味道的茶，能品出淡淡的甜味。

玫瑰花茶能調(diào)理血液循環(huán)，對女性尤佳；抹茶的兒茶素則具有抗老的效果，兩者都適合重視健康的養(yǎng)生族。

當(dāng)然不是。

可以選擇含有無能量或低能量的甜味劑，如木糖醇、麥芽糖醇的月餅；每次吃月餅最好別超過一兩（50g），減少主食及油脂的攝入；

建議把月餅放在早餐中食用，白天可消耗熱量。除此之外，要加強(qiáng)血糖監(jiān)測，及時調(diào)整藥物，適當(dāng)運(yùn)動，才能避免發(fā)生急性并發(fā)癥。