糖尿病患者可能是世界上對于吃最糾結(jié)的一群人了，這菜放糖了，不行不行，這個升血糖快，不吃不吃，有沒有一本寶典指導我選食物?。砍顺?，還要注意什么？今天，看完這篇，你就都明白啦！

　　醫(yī)學指導：

　　趙長英  

　　教授

　　內(nèi)分泌代謝科主任，擅長診治糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松相關(guān)性疾病、高尿酸血癥（痛風性關(guān)節(jié)炎）、高脂血癥、肥胖相關(guān)性疾病以及腎上腺及垂體的常見病、多發(fā)病等。

　　門診時間：星期二、五、日全天

　　門診地點：城北門診三樓316室

　　糖尿病是一組以慢性血糖增高為特征的代謝性疾病群，是因胰島素分泌或作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂。

　　主要是因遺傳因素、病毒感染、肥胖、精神因素導致自身免疫功能障礙造成的。

　　糖尿病的主要臨床表現(xiàn)是“三多一少”(多食、多飲、多尿和體重減輕)為主。

控制飲食

　　一日三餐，規(guī)律進食，每頓飯進食量基本保持平穩(wěn)。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。

　　主食每餐約拳頭大小的量，一天250-300克（2-3拳）。

　　建議糖尿病患者盡量吃“干”的主食。比如：饅頭、米飯、餅。不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。

　　道理就是越稀的食物，經(jīng)過烹飪的時間越長，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快。

　　蔬菜必不可少，優(yōu)選碳水含量低的綠葉菜類，如青菜、白菜、菠菜、卷心菜等。

　　淀粉含量高的根莖類，如紅薯、山藥、蓮藕等算入主食，不屬于蔬菜。

　　在血糖控制良好的情況下，是可以吃水果的，以補充維生素。

　　但一般不要飯后立即進食，可以選擇飯后2小時食用水果，吃的時候?qū)⑺植?，如：一個蘋果分2-4次吃完，分餐次數(shù)越多，對血糖影響越小。

合理運動

　　適當?shù)倪\動有助于提高胰島素的敏感性、改善血脂代謝、調(diào)節(jié)體重、防止并發(fā)癥的產(chǎn)生。糖尿病早期通過嚴格的飲食控制和體育鍛煉，就能把血糖控制在正常范圍內(nèi)。

　　運動最好選擇在餐后1 小時進行，步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、球類運動等都是不錯的選擇，注意循序漸進，持之以恒。

自我監(jiān)測及有效護理

　　糖尿病作為一種慢性終生性疾病，目前尚缺乏行之有效的根治方法，因此患者對病情的自我監(jiān)測及護理顯得尤為重要。

　　定期到醫(yī)院檢查

　　以掌握用藥的合理性、安全性、有效性，以及了解疾病控制的情況。

　　防范低血糖

　　如出現(xiàn)心慌出汗、惡心嘔吐以及有明顯的饑餓感等低血糖情況，應立即監(jiān)測血糖變化，根據(jù)情況進食糖水，防止低血糖的發(fā)生。

　　提防酮癥酸中毒

　　由于各種原因停用降糖藥物或飲食過量，誘發(fā)酮癥酸中毒，出現(xiàn)倦怠、食欲不振、惡心嘔吐甚至昏迷，應立即前往醫(yī)院就診。

預防糖尿病足

　　足部潰瘍、壞疽等并發(fā)癥，嚴重的可致截肢。糖尿病足的截肢率是非糖尿病患者的15倍，但只要早期正確預防和治療，45%-85%的患者可以免于截肢。

　　糖尿病病史超過五年或長期控制不佳的患者，如足部出現(xiàn)紅腫、破潰，要警惕是否為糖尿病足病早期征兆。

　　糖尿病患者要注意鞋襪是否合腳、衛(wèi)生、透氣，防止周圍神經(jīng)和血管病變致足損傷，別用熱水燙腳及使用電熱毯、熱水袋等以免燙傷。

藥物治療

　　糖尿病患者一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下正確規(guī)律用藥，不要擅自停藥或加減藥物，也不要盲目聽信偏方秘方，避免上當受騙甚至危及身體健康。

內(nèi)分泌代謝科簡介

　　西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主要開展糖尿病及其急慢性并發(fā)癥(糖尿病足、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病腎病、糖尿病皮膚病變、糖尿病酮癥酸中毒、高滲性高血糖昏迷)、妊娠期糖尿病、甲狀腺疾病(甲亢、甲減)、妊娠期甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松癥、痛風、下丘腦-垂體、腎上腺疾病、電解質(zhì)紊亂等疾病的中西醫(yī)診療?？剖议_展中醫(yī)多途徑治療糖尿病周圍神經(jīng)病變、中藥灌腸治療糖尿病腎病、中西結(jié)合治療糖尿病足等中醫(yī)特色治療，獲得良好療效。定期開展糖尿病健康大講堂，舉辦糖友俱樂部，對糖尿病患者進行綜合系統(tǒng)的慢性疾病管理。

　　住院部地址：第二住院大樓13樓

　　咨詢電話：0830-3161252

（來源：西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：游江

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