人生的疑問有很多

比如：

用什么溫度的水洗臉

居然也困擾著不少小伙伴

不過合江縣中醫(yī)醫(yī)院

皮膚科中醫(yī)師李靜

告訴大家

確實水溫大有講究

冷水或熱水洗臉效果大不同

冷水洗臉通常被認為具有收縮毛孔、提高皮膚彈性、減少水腫等作用。這是因為冷水能使皮膚表面的血管收縮，從而在短時間內(nèi)使皮膚看起來更緊致、光滑。同時，冷水洗臉還能刺激面部神經(jīng)，使人更加清醒。

熱水洗臉則能更好地溶解油脂、放松肌肉、促進血液循環(huán)。熱水能擴張毛孔，有利于清潔皮膚深處的污垢和油脂，同時還能緩解面部肌肉的緊張，使人感到放松。

那究竟該如何選擇？

其實

這要根據(jù)每個人的膚質(zhì)

和需求來決定

對于油性肌膚和混合性肌膚的人來說，更適合使用熱水洗臉。

熱水能更好地溶解皮脂，清潔毛孔，避免痘痘和黑頭的產(chǎn)生。但是，熱水洗臉后一定要及時收斂毛孔，可以使用冷水輕拍面部，或者使用具有收斂作用的爽膚水。

對于干性肌膚和敏感性肌膚的人來說，更適合使用冷水洗臉。

冷水能減少對皮膚的刺激，避免過度清潔導(dǎo)致的皮膚干燥和敏感。同時，冷水洗臉還能提高皮膚的耐受性，增強皮膚的屏障功能。

此外，在炎熱的夏季，使用冷水洗臉能幫助我們降低皮膚溫度，緩解燥熱；而在寒冷的冬季，使用熱水洗臉則能讓我們感到溫暖舒適。

無論冷水還是熱水

我們都要注意以下幾點

1、水溫要適中，避免過冷或過熱。

2、洗臉時間不宜過長，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚干燥。

3、洗完臉后要及時護膚，以保持皮膚的水分和營養(yǎng)。

4、注意個人衛(wèi)生，洗臉用的毛巾、洗臉盆等要保持清潔，避免細菌滋生導(dǎo)致皮膚問題。

李靜提醒，晨起洗臉用冷水還是熱水好，要根據(jù)個人的膚質(zhì)和需求來決定。洗臉次數(shù)也不是越多越好，早晚各一次就OK啦！過度清潔會破壞皮脂膜和天然屏障哦！

李靜簡介

中醫(yī)師，碩士研究生，西南醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)外科學(xué)專業(yè)畢業(yè)，四川省中醫(yī)藥發(fā)展促進會會員。擅長使用中西醫(yī)結(jié)合方法預(yù)防及診療常見皮膚科疾病，如痤瘡、濕疹、蕁麻疹、銀屑病、帶狀皰疹性神經(jīng)痛、顏面再發(fā)性皮炎以及手足癬等。熟練運用激光、冷凍、針刺等方法治療相關(guān)皮膚病，如病毒疣、瞼黃瘤、汗管瘤等。

聯(lián)系電話：18283028911

坐診地址：門診部一樓?？崎T診皮膚科

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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