教授，主任中醫(yī)師，治未病·體檢中心副主任。擅長治療中風(fēng)、面癱、頸肩腰腿痛等針灸科常見病、多發(fā)病，尤其擅長針?biāo)幗Y(jié)合治療月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等婦科病。

城北門診時(shí)間：周二下午，周三、四、五全天，周日上午

御寒法寶：糯米食物

糯米

性甘溫，暖脾胃，止虛寒泄痢，縮小便。能溫腎、固澀腎氣，大寒節(jié)氣必不可少。

醪糟

是糯米的精華，且是“第一手釀制精華”，完全保留了糯米發(fā)酵的全部酵素營養(yǎng)，吃完解渴、暖身。醪糟“既通又補(bǔ)、補(bǔ)而能走”，糯米釀成醪糟，行氣活血，發(fā)揮了糯米補(bǔ)腎氣、養(yǎng)血驅(qū)寒、化瘀通經(jīng)的功效。

體寒體虛的女性吃醪糟、糯米酒，可驅(qū)寒補(bǔ)血、固腎氣；產(chǎn)婦吃醪糟煮雞蛋，可幫助及時(shí)排出惡露，補(bǔ)養(yǎng)氣血，發(fā)奶。

推薦吃法：

堅(jiān)果+牛奶+醪糟+雞蛋

1、堅(jiān)果

堅(jiān)果保留了植物最多的營養(yǎng)和精華，能量都很高。大寒時(shí)節(jié)多吃堅(jiān)果，補(bǔ)腎氣?；ㄉ?、碧根果、山核桃、松子、核桃等都是我們常吃的堅(jiān)果。

2、牛奶

大寒前后會持續(xù)一段時(shí)間的金水燥寒之氣，皮膚干燥脫皮，容易引起內(nèi)熱、心里煩熱。適當(dāng)喝牛奶可以滋陰斂陽，藏精氣，潤五臟。

3、醪糟

牛奶偏甘寒性，堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸、油性大，都是滋補(bǔ)之物。醪糟先通后補(bǔ)，溫腎固精，能保留住此方中食物的營養(yǎng)和精氣，更利于人體吸收。

4、雞蛋

雞蛋小補(bǔ)血?dú)?，滋陰潤燥。一碗牛奶雞蛋醪糟的搭配，就能在香香甜甜、淡淡酒香中暖和全身，還很解饞。

天生體寒、腎氣不固、氣血虛弱的

小孩、老人、女性都可適當(dāng)食用

另外，大寒時(shí)節(jié)飲食上要忌生冷類的食物，西瓜、梨子等性寒的水果，螃蟹、生蠔等寒涼的海鮮應(yīng)盡量避免食用。