最近的天氣是真安逸，微微的陽(yáng)光、徐徐的風(fēng)，那么陽(yáng)光明媚真的開(kāi)始光顧瀘州了嗎？

　　No！No！No！

　　據(jù)中央氣象臺(tái)報(bào)道，全國(guó)新一輪冷空氣已經(jīng)啟程。四川省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今日盆地部分地方有陣雨或小雨，西部局部有中雨。但冷空氣來(lái)得快去得也快，28-29日全省大部地區(qū)氣溫又將回升，3月29日，瀘州最高溫將到30℃。

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：

　　鮮玉軍

　　副教授，綜合內(nèi)科副主任。擅長(zhǎng)采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療心腦血管系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等疾病及月經(jīng)病，失眠焦慮抑郁不孕不育眩暈頭昏等復(fù)雜疑難病的中醫(yī)藥診療。

　　城北門(mén)診：周一、三下午，門(mén)診2樓218診室

　　水井溝門(mén)診：周二、五上午，5樓510診室

　　春季天氣多變，冷暖空氣交替，氣溫日差較大，這種天氣常常讓人猝不及防，容易導(dǎo)致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)、血管收縮、血壓驟升、心肺負(fù)擔(dān)增加而誘發(fā)多種疾病，是導(dǎo)致心腦血管基礎(chǔ)疾病的老年人病情復(fù)發(fā)、加重的危險(xiǎn)因素。

變天要注意“春捂”

　　春三月，陽(yáng)氣始生，陰氣始降，故宜“春捂”。但春捂不是穿很多，要順應(yīng)“肝喜調(diào)達(dá)惡抑郁”的特點(diǎn)

　　衣著宜柔軟、透氣、寬松，陽(yáng)氣易于舒展。上衣可少，最好配一件坎肩，顧護(hù)督脈和太陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)氣；下半身適當(dāng)多穿一點(diǎn)，可配秋褲。

　　每天睡覺(jué)前，看看第二天的天氣預(yù)報(bào)，了解天氣是低溫或是轉(zhuǎn)暖。

　　溫度高于15℃，可以適當(dāng)減掉一些衣服，溫度低于15℃，還得注意加衣保暖。1-2周持續(xù)在15℃以上，就可以解除春捂了。

不貪生冷、夜臥早起

　　今年春三月，濕氣重、微悶熱。驟熱驟冷，脾胃易傷，容易出現(xiàn)腹脹、納差、拉肚子的情況。飲食注意不貪生冷，少吃油膩食物。少許豆蔻、薏仁、茯苓熬粥可醒脾化濕，也可以根據(jù)情況加點(diǎn)藿香，煲湯時(shí)可以放點(diǎn)老姜、花椒等。

　　睡眠宜“夜臥早起”，早晨早點(diǎn)起床，進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)，能改善全身血液循環(huán)，增加肺活量，為身體“泵”進(jìn)足夠的氧氣，有助于擺脫春困昏沉的狀態(tài)。

曬早上初升的太陽(yáng)

　　注意曬太陽(yáng)要曬背部，“腹為陰，背為陽(yáng)?！?/p>

　　陽(yáng)經(jīng)多行于背部。曬背，應(yīng)該選擇早上8-9點(diǎn)的陽(yáng)光，早上初升的太陽(yáng)，溫煦而不灼熱，可提升體內(nèi)陽(yáng)氣，調(diào)節(jié)人的神經(jīng)功能，降低突發(fā)心腦血管疾病帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。

注意防范傳染性疾病

　　氣溫回升，細(xì)菌和病毒會(huì)在合適的溫度下活躍起來(lái)，注意流感、流腦、肺炎、麻疹等傳染性疾病。

　　春暖花開(kāi)，有過(guò)敏性體質(zhì)者注意防范哮喘、蕁麻疹、過(guò)敏性紫癜等疾病，有既往過(guò)敏史患者尤其應(yīng)當(dāng)注意。

（信息來(lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：游江

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