喝什么水，怎么喝水，永遠是健康話題中最惹人注目的。

　　“喝了有水垢的水，容易得腎結(jié)石”的說法，極易引起關(guān)心喝水健康人群的共鳴。于是，一些人放棄喝自來水，長期購買純凈水，飲用甚至做飯全用它。

　　醫(yī)學指導：張瓊  教授

　　主任中醫(yī)師，腎病科主任，四川省名中醫(yī)師，擅長中西醫(yī)結(jié)合治療急慢性腎炎，腎病綜合征，急慢性腎功能不全，糖尿病腎病、紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎等腎臟疾病。

　　城北門診時間：星期四、星期天上午

　　水井溝門診時間：星期二、五上午

　　咨詢電話：0830-3161252

　　腎結(jié)石是一種常見病和多發(fā)病，近年來其發(fā)病率有增加的趨勢，并且患者年輕化趨勢也日益明顯，其形成的原因可能與遺傳、膳食、環(huán)境機體代謝異常等諸多因素有關(guān)。

　　腎結(jié)石以混合鈣結(jié)石常見，80%左右的結(jié)石含有草酸鈣，其次是磷酸鈣等，而飲水質(zhì)量對于腎結(jié)石形成有著重要的影響。
　　如何鑒別軟水與硬水？

　　通常意義上，凡不含或含有少量鈣、鎂離子的水稱為軟水，反之為硬水，世界衛(wèi)生組織 (WHO) 就以“1升水中的鈣離子和鎂離子的質(zhì)量”為標準。

　　自然界中的雨水、雪水屬軟水，山泉水、溪水、江河水部分井水、地下水屬硬水。
　　日常生活中的自來水也是硬水，但經(jīng)過標準化處理達到了飲用標準。
　　對于飲用水而言，硬度會影響到水的口感，一般硬度低的水感覺柔和，硬度高的水感覺清爽、厚重。
　　生活中，可以通過肥皂水來鑒別硬水和軟水，取少量水樣于容器中加入適量肥皂水、攪拌若泡沫多、浮渣少則為軟水若泡沫少、浮渣多則為硬水。

　　也可以取一定量水樣于加熱容器中蒸干，若白色固體殘留物多的為硬水。

　　水垢的產(chǎn)生

　　水垢生成與水的硬度有關(guān)，主要是水中所溶解的碳酸氫鈣和碳酸氫鎂在煮沸過程中會變成難溶于水的碳酸鈣和氫氧化鎂，這樣就形成了水垢。

　　常喝有水垢的水與腎結(jié)石的關(guān)系

　　能產(chǎn)生水垢的水屬于硬水，研究表明，與飲用軟水相比，飲用硬水盡管尿液中草酸鹽的濃度變化不大，但是長期飲用水垢大的水水垢顆粒物進入胃中與胃液中的鹽酸（PH2-3）反應后會釋放出鈣鎂離子和二氧化碳，而鈣離子是結(jié)石形成的必要物質(zhì)。

　　其中一部分排除，而另一部分通過胃腸道的吸收能夠顯著提高尿鈣濃度，進而影響尿液成分及尿液的飽和程度，增加腎結(jié)石患病風險。

　　水壺中的水垢需要定期清洗

　　小蘇打除水垢：

　　在用水壺燒水時，放一小匙小蘇打，燒沸幾分鐘，水垢即除。

　　熱脹冷縮除水垢：

　　將空水壺放在火上燒熱，再迅速注入涼水，重復2-3次，壺底水垢會因熱脹冷縮而脫落。

　　醋除水垢：

　　如燒水壺有了水垢，可將幾勺醋放入水中，燒一段時間后水垢即除。

　　腎結(jié)石的生活飲食預防
　　多飲用品質(zhì)較高的水，同時增加飲水量，增加運動量減輕體重，堿化尿液食用水果、蔬菜、高纖維的飲食，適時補充維生素、微量元素等來達到預防的目的。

　　腎病科簡介

　　西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院腎病科系國家區(qū)域（中醫(yī)）腎病診療中心，衛(wèi)生部臨床重點?？疲瑖抑嗅t(yī)藥管理局“十二·五”重點?？疲拇ㄊ≈嗅t(yī)藥管理局重點?？?，碩士研究生招生單位?？剖椰F(xiàn)有醫(yī)護人員近50名，其中教授、主任醫(yī)師4名，副教授、副主任醫(yī)師3名，博士生導師2名，碩士生導師3名，博士2名，碩士11名，四川省名中醫(yī)2名，享受國務院政府特殊津貼專家1名，四川省學術(shù)技術(shù)帶頭人1人，四川省中醫(yī)藥管理局學術(shù)技術(shù)帶頭人2名，全國老中醫(yī)藥專家學術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導老師2名及學術(shù)經(jīng)驗繼承人3名。

　　科室采用中西醫(yī)結(jié)合手段診治急慢性腎炎、腎病綜合征、急慢性腎衰竭、IgA腎病、糖尿病腎病、狼瘡性腎炎、高血壓腎損害、尿路感染、腎結(jié)石、痛風等，療效顯著。尤其擅長中醫(yī)多途徑聯(lián)合給藥治療慢性腎衰竭，中醫(yī)分階段中藥配合激素治療難治性腎病綜合征。開展腎穿刺活檢術(shù)、動靜脈內(nèi)瘺成形術(shù)、結(jié)腸透析、血液透析、血液透析濾過、CRRT、血液灌流等多種特色診療技術(shù)。以芪石腎舒膠囊、腎纖康顆粒為代表的多種?？浦苿┥钍芑颊吆迷u，采用“穴位敷貼”治療慢性腎臟病豐富了中醫(yī)“內(nèi)病外治”理論。

　　服務理念：“醫(yī)者腎心”

　　腎病科電話：0830-3161252

　　地址：第三住院大樓（傳承創(chuàng)新大樓）23樓

　?。▉碓矗何髂厢t(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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