有一種寒冷，叫“媽媽覺(jué)得你冷”

也有一種倔強(qiáng)，叫“不穿秋褲”

到了現(xiàn)在，很多人卻根本不用老媽念叨

自覺(jué)自愿穿起了秋褲

——因?yàn)榕碌藐P(guān)節(jié)炎

那么，得了關(guān)節(jié)炎真的要怪大冷天沒(méi)穿秋褲嗎？

關(guān)鈦元博士

骨傷科關(guān)節(jié)·足踝組副主任

博士，副教授，碩士研究生導(dǎo)師。擅長(zhǎng)應(yīng)用關(guān)節(jié)鏡技術(shù)微創(chuàng)治療各類(lèi)運(yùn)動(dòng)損傷，以及髖膝人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)；對(duì)股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良（DDH）、髖臼股骨撞擊綜合征（FAI），膝關(guān)節(jié)退變等髖膝疾患具有豐富診療經(jīng)驗(yàn)。

城北門(mén)診時(shí)間：周一、六全天

首先需要澄清的是，人們常說(shuō)的關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等疾病與秋褲沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)，但秋褲該穿還得穿。

這些病多指骨關(guān)節(jié)炎，大部分炎癥發(fā)生是因關(guān)節(jié)達(dá)到使用壽命導(dǎo)致，還有一些關(guān)節(jié)炎是由于外部創(chuàng)傷或人體免疫系統(tǒng)功能紊亂所致，如女性更年期。主要危險(xiǎn)因素有年齡、關(guān)節(jié)損傷、肥胖、遺傳、下肢結(jié)構(gòu)以及性別，但就是沒(méi)有寒冷刺激。

沒(méi)錯(cuò)，寒冷不是骨關(guān)節(jié)炎形成的病因。如果想要預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，真正要做的是控制體重、避免久坐，日常做一些對(duì)膝蓋損傷小的運(yùn)動(dòng)。

不過(guò)，既然跟冷沒(méi)關(guān)系，為什么很多人都會(huì)有下雨降溫膝先知的感覺(jué)呢？

那是因?yàn)椋羞@種感覺(jué)的膝蓋，本身已經(jīng)有問(wèn)題了。

陰冷天氣本身并不會(huì)引起或者加重骨關(guān)節(jié)炎，但對(duì)于已有關(guān)節(jié)炎的患者，這種天氣會(huì)讓癥狀更明顯。

代謝正常的健康關(guān)節(jié)，調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，適應(yīng)能力也強(qiáng)，足以抵御寒冷刺激，不會(huì)那么容易受影響。

但一個(gè)已經(jīng)受損的關(guān)節(jié)，正常情況下都自身難保，寒冷刺激對(duì)它來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜。所以關(guān)節(jié)不好的朋友，對(duì)于溫度的變化可能特別敏感，應(yīng)該注意保暖。 

秋褲穿不穿，以身體感受為準(zhǔn)

如果你不覺(jué)得難受，說(shuō)明身體足夠適應(yīng)這種溫度，那就可以不穿。

但如果你凍得難受，還出現(xiàn)了流涕、頭痛、皮膚瘙癢等其他癥狀，說(shuō)明身體不能耐受這種寒冷刺激，就有可能帶來(lái)問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候別硬扛，該保暖就保暖。

若個(gè)人覺(jué)得雙腿冰涼，從戶外回來(lái)后遲遲恢復(fù)不到正常溫度時(shí)就該穿秋褲。經(jīng)常久坐或末梢循環(huán)不好的人，即使氣溫不是特別低，也會(huì)有雙腿冰涼的感覺(jué)，這類(lèi)人應(yīng)馬上穿秋褲、厚襪，并且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。

不同人對(duì)溫度的感知和反應(yīng)差別很大，在這個(gè)問(wèn)題上沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，尊重自己身體的感受才是硬道理。

除此之外，穿秋褲還有3個(gè)健康提醒：

個(gè)別人群需提前穿：包括經(jīng)期和孕期女性、老年人和關(guān)節(jié)炎患者、陽(yáng)虛體質(zhì)人群。

秋褲別穿太緊的：緊身秋褲雖能增加腿部局部溫度，但長(zhǎng)時(shí)間緊繃容易導(dǎo)致血液流通不暢，讓人感覺(jué)更冷。

睡覺(jué)時(shí)最好別穿：穿秋褲入睡可能會(huì)感覺(jué)熱，夜間容易踢被子，導(dǎo)致受涼感冒；由于秋褲貼合身體，導(dǎo)致全身肌肉不能充分放松，休息不夠充分，還會(huì)影響血液循環(huán)。

（信息來(lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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