最近一個(gè)月，西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院骨傷科創(chuàng)傷·正骨組收治80歲以上髖部骨折的病人接近20例，最大年齡98歲。

寒冬來(lái)臨，天氣變冷

路面濕滑

人的行動(dòng)能力和反應(yīng)能力會(huì)相應(yīng)減弱

意外事故的發(fā)生幾率也隨之上升

對(duì)于老人而言，冬季跌倒或是威脅生命的重大隱患。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)

黃陳翼

副主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士，碩士研究生導(dǎo)師，國(guó)家中醫(yī)緊急醫(yī)學(xué)救援隊(duì)隊(duì)員，中國(guó)創(chuàng)傷救治聯(lián)盟四川省創(chuàng)傷救治聯(lián)盟委員，四川省“衛(wèi)生健康英才計(jì)劃”中青年骨干人才，瀘州市勞動(dòng)能力鑒定醫(yī)療衛(wèi)生專(zhuān)家。擅長(zhǎng)復(fù)雜四肢/骨盆/髖臼骨折的手術(shù)治療，陳舊性四肢骨折骨不連的翻修治療。

城北門(mén)診：周二上午

老人摔倒可能是“最后一摔”！

對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)摔倒是一件小事，從哪里摔倒就從哪里爬起來(lái)。但對(duì)老年人而言，摔倒可能就是性命攸關(guān)的大事。老人摔倒后，極易發(fā)生骨折，主要發(fā)生在髖關(guān)節(jié)、胸腰椎和手肩部等部位。其中以髖關(guān)節(jié)骨折發(fā)生率最高，也是最嚴(yán)重的，一年內(nèi)死亡率可達(dá)20%-30%，且致殘率高，42%的患者不能恢復(fù)傷前活動(dòng)力，35%的不能獨(dú)立行走。

什么時(shí)候最容易摔倒？

一、起床：此時(shí)由于血壓、血糖等指標(biāo)可能不穩(wěn)定，老年人易發(fā)生頭暈、眼花、胸悶等癥狀。

預(yù)防措施：養(yǎng)成慢習(xí)慣，睡醒后在床上躺30秒、下地前在床上坐30秒、站起后停立30秒；

二、洗澡：浴室濕滑，洗澡時(shí)由于空氣不流通，容易造成大腦缺氧，另外熱水會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液更多地流向皮膚表面，從而減少了大腦血供，也可能引發(fā)頭暈甚至?xí)灥埂?/p>

預(yù)防措施：浴室鋪防滑墊，水溫不宜過(guò)熱，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)（控制在15-20分鐘之內(nèi)），避免空腹和吃得過(guò)飽時(shí)立即洗澡。

三、上下車(chē)：擁擠的公共交通工具更容易使老年人發(fā)生摔倒，特別是在上下車(chē)時(shí)。

預(yù)防措施：在家人陪同下乘坐公共交通，盡量避免早晚高峰時(shí)段乘坐。

四、上廁所：老年人因臟器退化等原因，起夜次數(shù)增多，再加上腿腳不利索、視力模糊，摔倒風(fēng)險(xiǎn)增加。

預(yù)防措施：給老人安裝起夜燈，準(zhǔn)備輔助站立的設(shè)施。

五、突發(fā)緊急事件：如接電話(huà)，有的老人聽(tīng)到電話(huà)鈴響會(huì)急著去接聽(tīng)，而忽略自身肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，就容易發(fā)生摔倒。

預(yù)防措施：子女不要給老人選擇過(guò)于尖銳急促的鈴聲，要讓老人養(yǎng)成慢慢接聽(tīng)電話(huà)的好習(xí)慣。

注意：對(duì)于已經(jīng)被診斷為骨質(zhì)疏松或高骨折風(fēng)險(xiǎn)的老年人，采取醫(yī)療干預(yù)至關(guān)重要。及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的評(píng)估和指導(dǎo)，為老年人的骨骼健康提供額外的保障。

（來(lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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