最近大家過得怎么樣？大小便正常么？

　　便秘這件事，只有每個(gè)和拉屎抗?fàn)庍^的人，才懂其中的苦不堪言。

　　合江縣中醫(yī)醫(yī)院肛腸科主任李焰軍告訴大家，正常情況下，1天排1次或2-3次便，或者2-3天排便1次都是正常的，但是，有些人3-4天甚至一周才排1次便，那可能就是便秘了。

便秘后，吃進(jìn)去的東西去哪里了？

　　食物從口腔進(jìn)入，經(jīng)過胃部的研磨作用，成為食糜，接著進(jìn)入小腸，小腸吸收營養(yǎng)物質(zhì)后，來到了大腸就變成了一些殘?jiān)渲泻械乃纸?jīng)過大腸吸收，使得這種殘?jiān)托纬闪擞行蔚谋惚悖詈蠼?jīng)過直腸和肛門，離開我們的身體。

　　根據(jù)上面的消化運(yùn)行模式、腸道排便模式，很明顯，好幾天沒有排出的大便還是在你的腸道中。

　　1、它可能是在慢慢悠悠由結(jié)腸去往直腸的路上（慢傳輸型便秘）；

　　2、也可能是在好不容易到了直腸后，在與肛門括約肌一門之隔的地方出不去（出口梗阻性便秘）；

　　3、甚至有可能，以上兩種情況同時(shí)發(fā)生（混合型便秘）。

如果你有便意想大便時(shí)，一定要盡早去

　　如果你把大便憋住了，拉不出的便便在腸道里長時(shí)間停留，導(dǎo)致里面的水分被反復(fù)吸收發(fā)酵，大便就變得干燥，有時(shí)候像羊糞蛋，水分太少，不夠潤滑，導(dǎo)致排便困難。長此以往，就會(huì)形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致排便越來越難，最終形成便秘。

　　生活中，預(yù)防便秘可以這樣做：

　　1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┐旨Z雜糧，少吃辛辣刺激的食物。

　　2、養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，如有便意，及時(shí)排便。

　　3、平時(shí)注意補(bǔ)充水分，防止大便干燥。

　　4、不濫用瀉藥，瀉藥會(huì)使腸道敏感性降低，形成依賴性。

　　5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐，有助于腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。

李焰軍簡介

　　中共黨員，肛腸科主任，內(nèi)鏡中心負(fù)責(zé)人，副主任醫(yī)師，西南醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)。擔(dān)任瀘州市中醫(yī)中藥學(xué)會(huì)肛腸專業(yè)委員會(huì)副主任委員；中國西南西北肛腸理事會(huì)理事；四川省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肛腸專委會(huì)青年委員；四川省老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)結(jié)直腸癌專業(yè)委員會(huì)委員；四川省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)消化內(nèi)鏡專委會(huì)委員；全國便秘專科聯(lián)盟副秘書長；四川省醫(yī)學(xué)科技創(chuàng)新研究會(huì)消化及消化內(nèi)鏡協(xié)同創(chuàng)新分會(huì)委員；四川省醫(yī)學(xué)傳播學(xué)會(huì)消化道腫瘤分會(huì)委員；四川省中醫(yī)藥發(fā)展促進(jìn)會(huì)肛腸專委會(huì)委員等。

　　擅長各種痔、肛瘺、肛周膿腫、直腸脫垂、肛周濕疹等肛腸疾病的診治，腹腔鏡下結(jié)、直腸良惡性腫瘤手術(shù)、雙鏡聯(lián)合技術(shù)及結(jié)腸鏡檢查、早癌篩查及鏡下治療及腹腔鏡疝氣、造口旁疝等手術(shù)治療。

　　坐診地址：

　　門診：門診部二樓肛腸科

　　住院：住院部內(nèi)科大樓五樓肛腸科

　　咨詢電話：0830-5217461

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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