你是否常常被這樣的困擾所糾纏：

　　你是否經(jīng)常手腳冰涼，即使穿得很厚也暖和不起來(lái)？

　　你是否容易情緒低落，或煩躁易怒？

　　如果這些情況頻繁出現(xiàn)，那你可得提高警惕啦！

　　從中醫(yī)視角來(lái)看，怕冷、愛生氣可能分別是陽(yáng)虛和氣郁體質(zhì)在向你發(fā)出 “信號(hào)”。而這兩種體質(zhì)，與腫瘤的發(fā)生和發(fā)展有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)氣不足百病生

       當(dāng)體內(nèi)陽(yáng)氣不足，就好像失去了溫暖的太陽(yáng)，無(wú)法推動(dòng)陰氣去滋潤(rùn)全身，氣血運(yùn)行也變得遲緩不暢，進(jìn)而導(dǎo)致陰氣凝滯，各種疾病可能接踵而至。

陽(yáng)虛表現(xiàn)

 氣虛：主要表現(xiàn)為少氣懶言、聲低語(yǔ)怯，一副有氣無(wú)力的樣子；同時(shí)，還可能伴有食欲不振、身體乏力、舌頭顏色淡且舌苔少、脈搏虛弱無(wú)力等癥狀。

·內(nèi)寒：怕冷，手腳總是冷冰冰的。還會(huì)出現(xiàn)口淡無(wú)味、不想喝水、面色蒼白、舌頭顏色淡、尿液清澈、大便稀溏等情況。

溫陽(yáng)散寒妙招

飲食調(diào)養(yǎng)：多吃溫陽(yáng)作用的食物和藥膳，如羊肉、韭菜等。少吃那些寒涼的食物，平時(shí)不妨多喝喝姜棗茶，為身體增添溫暖。

艾灸養(yǎng)生：艾灸關(guān)元、命門、足三里等穴位，可以激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣，改善陽(yáng)虛的狀況。

氣郁體質(zhì)：肝氣郁結(jié)氣機(jī)亂

長(zhǎng)期處于情緒壓抑、焦慮抑郁、憂思過度的狀態(tài)，會(huì)使肝氣郁結(jié)，氣機(jī)運(yùn)行不暢。這時(shí)候，人就容易精神萎靡、悶悶不樂，還會(huì)經(jīng)常受到驚嚇，不自覺地嘆氣，可能會(huì)感覺胸部和肋骨部位脹滿悶痛，沒有食欲。

疏肝解郁良方

情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢至關(guān)重要。要學(xué)會(huì)釋放生活和工作中的壓力，可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如太極拳、八段錦。

代茶飲調(diào)理：陳皮山楂茶、玫瑰花茶都是不錯(cuò)的選擇，有疏肝理氣的功效，平時(shí)泡上一杯，既能享受茶香，又能調(diào)理身體。

穴位保?。喊慈嚯小⑻珱_等穴位，能夠起到疏肝解郁的作用，緩解氣郁帶來(lái)的不適。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)

張燕

副教授

西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院腫瘤·血液病科忠山病區(qū)副主任。擅長(zhǎng)惡性腫瘤（宮頸癌、鼻咽癌、乳腺癌、肺癌、食管癌等各種惡性腫瘤）的放化療。

門診時(shí)間：每周二、四上午城北門診A215診室

(來(lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：衛(wèi)國(guó)

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