乳腺癌

女性健康的“頭號殺手”

但別怕

合江縣中醫(yī)醫(yī)院

腫瘤·腎病·全科醫(yī)學(xué)科

碩士研究生

中西醫(yī)結(jié)合主治醫(yī)師伍光霞

從中?醫(yī)結(jié)合?度

為?家介紹

降低乳腺癌發(fā)生幾率的?法

給乳房穿上“防護服”

讓癌癥不敢靠近

?、中醫(yī)如何預(yù)防乳腺癌的發(fā)?？

中醫(yī)認為，乳腺癌的發(fā)?與肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)密切相關(guān)，特別是“?滯、痰凝、?瘀、痰瘀互結(jié)”的病理改變貫穿乳腺癌發(fā)展的始終。

因此乳腺癌的預(yù)防需從調(diào)節(jié)體質(zhì)、平衡陰陽??，通過中藥內(nèi)服、飲?調(diào)養(yǎng)形成獨?預(yù)防體系。其特?在于個體化辨證、整體調(diào)節(jié)，優(yōu)勢體現(xiàn)在多靶點阻斷癌變路徑、改善內(nèi)環(huán)境。根據(jù)中醫(yī)理論，下?三種體質(zhì)類型容易發(fā)?乳腺癌：

1. 肝郁?滯型

表現(xiàn)為情緒抑郁、胸脅脹滿、經(jīng)前乳房脹痛。

2. 痰瘀互結(jié)型

表現(xiàn)為乳房結(jié)節(jié)、質(zhì)地堅硬、?質(zhì)紫暗。

3. 沖任失調(diào)型

表現(xiàn)為?經(jīng)紊亂、腰膝酸軟、潮熱盜汗。

中醫(yī)預(yù)防乳腺癌的具體?法有哪些？

1. 中藥內(nèi)服：辨證調(diào)體，預(yù)防癌變

根據(jù)不同的體質(zhì)類型，采?不同的?劑進?調(diào)理。

肝郁?滯型：治以疏肝理?、散結(jié)?痛，常?逍遙散加減（柴胡、?芍、當(dāng)歸、茯苓等）。

痰瘀互結(jié)型：治以活?化瘀、化痰散結(jié)，常??府逐瘀湯合?陳湯加減（桃仁、紅花、陳?、半夏等）。

沖任失調(diào)型：治以調(diào)攝沖任、滋陰補腎，常??仙湯合六味地?丸加減（仙茅、仙靈脾、熟地、?茱萸等）。

2. 飲食調(diào)養(yǎng)：藥?同源，固本培元

“藥補不如?補”，通過?常飲食調(diào)節(jié)體質(zhì)偏頗。

肝郁?滯型：宜?玫瑰花茶、佛?柑粥，疏肝理?。

痰瘀互結(jié)型：宜??楂、海帶、陳?燉瘦?，活?化痰。

沖任失調(diào)型：宜??芝麻、枸杞、桑葚粥，滋陰補腎。

3. 穴位按摩：疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血

簡單的?我按摩?法有助于預(yù)防乳腺癌。

膻中穴：位于胸部乳頭之間的中點處，經(jīng)常按摩可以寬?順?。

太沖穴：位于腳背第?、?跖?結(jié)合部之前的凹陷處，按摩可舒緩情緒。

中府穴：位于胸部上?，鎖?下窩外側(cè)，按摩可緩解胸部疼痛。

?、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)推薦的預(yù)防措施

01定期篩查，及早發(fā)現(xiàn)

每月自我檢查：每??經(jīng)后7-10天進?乳房?檢。

專業(yè)檢查：40歲以上?性每年進?乳腺超聲或鉬靶檢查。

02保持健康的?活?式

控制體重：保持體重指數(shù)（BMI）<24。

堅持運動：每周堅持150分鐘中等強度運動。研究表明，每周做4?時運動與不做運動相?，得乳腺癌的?率會降低60%。

充足睡眠：保證充?的睡眠時間，有助于???養(yǎng)。

避免熬夜：保持規(guī)律作息。

03注意飲?習(xí)慣

1、多吃水果、蔬菜和粗糧；

2、適量攝入豆類、堅果和富含不飽和脂肪酸的?類；

3、避免高脂肪、高蛋白、高熱量飲食；

4、限制飲酒。

04?乳喂養(yǎng)

?乳喂養(yǎng)不僅對嬰?的健康有益，還能降低50%的乳腺癌發(fā)病率。?育后沒有哺乳或哺乳時間過短，都是乳腺癌的?危因素。

05選擇合適的?著

?期穿過于束身的內(nèi)?會影響到乳房的?液循環(huán)，導(dǎo)致乳腺疾病。建議：

1、每天胸罩佩戴不要超過12?時；

2、胸罩宜?不宜緊，最好選??鋼托的；

3、材料最好選純天然織物。

三、?理健康的重要性

中醫(yī)認為，情志不暢是乳腺癌的重要誘因。?期?情抑郁、過度緊張會增加乳腺癌的發(fā)病?險。保持良好?態(tài)?常重要，情志舒暢則肝?調(diào)達，?機通利，痰瘀不?。建議學(xué)會放松心情，選擇適合自己的舒壓?式。

記住健康四?基石：良好心態(tài)、均衡飲食、充足睡眠、堅持運動。讓我們從今天開始，關(guān)注乳房健康，降低乳腺癌發(fā)??險

伍光霞簡介

中西醫(yī)結(jié)合主治醫(yī)師，碩士研究生，成都中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)畢業(yè)，曾于西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院、四川省腫瘤醫(yī)院進修。能熟練運用中醫(yī)、化療、免疫、靶向等方式治療常見惡性腫瘤（如肺癌、乳腺癌、消化道惡性腫瘤、婦科腫瘤等）。

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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