高血壓，最常見的慢性病之一，也是誘發(fā)心腦血管疾病主要的危險(xiǎn)因素，時(shí)刻威脅著我們的身體健康。

　　全國(guó)高血壓日，血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)！

　　大多數(shù)高血壓人群，為了更好地監(jiān)測(cè)身體狀況，都會(huì)在家中自備血壓儀。但是在家測(cè)量的血壓和醫(yī)院的不一樣，到底是怎么回事？

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：心血管內(nèi)科  江云東  教授

　　中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師，心血管內(nèi)科副主任，西醫(yī)內(nèi)科教研室主任。擅長(zhǎng)采用中西醫(yī)結(jié)合方法診治心腦血管疾病：冠心病、高血壓病、高血壓性心臟病、頑固性心律失常、中風(fēng)偏癱、腦梗死、腦出血、腦萎縮、大腦供血不足，擅長(zhǎng)心臟起搏器植入、冠脈造影及支架置入等。

　　城北門診時(shí)間：星期一上午A201、星期三上午B203

　　水井溝門診時(shí)間：星期五上午201

　　根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)心血管患者約3.3億人群中，高血壓患者占2.45億。

　　然而，很多人對(duì)自己的血壓不足夠重視，忽略了血壓的監(jiān)測(cè)。家庭血壓監(jiān)測(cè)是早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防高血壓的重要方法，也是高血壓患者進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)以及醫(yī)師用藥指導(dǎo)的依據(jù)。

　　血壓計(jì)怎么選擇？

　　水銀柱血壓計(jì)污染環(huán)境，操作復(fù)雜。

　　腕式或指式電子血壓計(jì)測(cè)量不準(zhǔn)確。

　　上臂式電子血壓計(jì)操作簡(jiǎn)單方便，只需要按一下按鈕，即可適合于所有人群尤其是老年人。

　　測(cè)量血壓前：安靜休息至少5分鐘

　　1、測(cè)量血壓前30分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不進(jìn)食咖啡、茶葉、功能飲料以及影響血壓高低的藥物等。

　　2、測(cè)量血壓前應(yīng)注意排空膀胱，坐在有靠背的椅子上，兩腿放松、落地，休息至少5分鐘。

　　一切準(zhǔn)備就緒，如何自測(cè)血壓？

　　1、確保袖帶合適

　　合適的袖帶要求氣囊能夠包裹上臂臂圍的2/3，普通人一般選用常規(guī)袖帶，肥胖的人選用大號(hào)袖帶

　　2、坐姿正確

　　坐時(shí)背部挺直，坐在有靠背的椅子上，不要交叉雙腳、雙臂，且上臂與心臟處同一水平，手掌向上。

　　3、測(cè)量次數(shù)和頻率

　?、倜扛粢环昼姕y(cè)量一次，連續(xù)測(cè)三次，取平均值；

　　②新診斷出高血壓患者：連續(xù)3天測(cè)量同一時(shí)間安靜狀態(tài)下的血壓。

　?、鬯幬锟刂蒲獕浩椒€(wěn)者：每周固定一天，早上起床后1小時(shí)（建議每天早上7-8點(diǎn)測(cè)量），用降壓藥前測(cè)坐位血壓。

　?、苋绻谡{(diào)整降壓藥，建議增加測(cè)量次數(shù)，上午、下午各測(cè)一次。

　　有人疑問：為什么自己在家測(cè)的和醫(yī)院的不一樣？可能是你犯了這幾個(gè)錯(cuò)誤。

　　部分患者到醫(yī)院，由于環(huán)境變化和緊張情緒等原因，導(dǎo)致血壓升高。

　　家庭血壓儀選購(gòu)不當(dāng)，導(dǎo)致結(jié)果出現(xiàn)偏差。

　　使用時(shí)操作不當(dāng)，導(dǎo)致自測(cè)血壓與實(shí)際情況有所出入。

　　家庭血壓儀長(zhǎng)期使用后，沒有進(jìn)行定期檢測(cè)和校準(zhǔn)。

　　在醫(yī)院與在家檢測(cè)的時(shí)間不同。

　　高血壓患者除了監(jiān)測(cè)血壓外，飲食也非常重要。

　　平時(shí)炒菜的時(shí)候少放鹽，少吃含鈉鹽的食品，如咸肉、腌菜、薯片等；高脂肪的肉類、高糖分的甜食也應(yīng)當(dāng)少吃；戒煙酒。

此外，可以多吃一些富含鉀的水果蔬菜，如香菇、紅莧菜、香蕉等；在主食的選擇上，粗細(xì)搭配，每頓加入一些粗糧。

心血管內(nèi)科簡(jiǎn)介

　　科室采用中醫(yī)、西醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合多種手段診治高血壓病、冠心病、急性心肌梗死、心肌炎、心力衰竭、心律失常、心臟瓣膜病、外周血管疾病等，療效顯著。?？瞥Ｒ?guī)開展冠脈、電生理檢查及消融術(shù)、各種起搏器植入術(shù)、結(jié)構(gòu)性心臟疾病治療等先進(jìn)手術(shù)、CCU重癥監(jiān)護(hù)單元擁有無創(chuàng)心排檢測(cè)，床旁快速超敏肌鈣蛋白檢測(cè)、心衰床旁超濾裝置等現(xiàn)代先進(jìn)診療設(shè)備；同時(shí)科室還開展有針灸、中藥熏洗、外敷、熱奄包、外敷、電生理治療、亞低溫治療、中醫(yī)心臟康復(fù)等多種中醫(yī)特色優(yōu)勢(shì)診療技術(shù)。

　　地址：第三住院大樓8樓、9樓

　　咨詢電話：0830-3162216   0830-2862095

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

關(guān)注川南在線網(wǎng)微信公眾號(hào)
長(zhǎng)按或掃描二維碼 ，獲取更多最新資訊 其他