春節(jié)七天大長假，你是不是已經(jīng)安排了聚餐、約會、走親戚、打麻將、游戲、看電影……如此豐富的娛樂活動，真是讓人一不小心就想high個三天三夜。于是，春節(jié)假期晚睡晚起成了常態(tài)。人是真快樂了，但身體可吃不消，因為睡眠時間與死亡率是息息相關的！

　　根據(jù)中國睡眠醫(yī)學協(xié)會調查顯示：有超過70%的人有熬夜習慣，90%的人猝死、腦溢血、心肌梗塞都與熬夜有關。有調查顯示，在中國，每年因熬夜死亡的人數(shù)高達55萬。

白雪

教授 主任中醫(yī)師

大內科主任兼神經(jīng)內科主任

　　全國第三批優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，全國名老中醫(yī)藥專家學術經(jīng)驗繼承人，四川省學術技術帶頭人后備人選，四川省衛(wèi)計委有突出貢獻中青年專家，四川省名中醫(yī)，四川省中醫(yī)藥管理局學術技術帶頭人，擅長中西醫(yī)結合治療心腦血管疾病，如：中風病、頭痛、眩暈、癲癇、失眠、帕金森、重癥肌無力、冠心病、高血壓等。

　　城北門診時間：周一、二上午，周四上午（特需門診）

　　熬夜，專業(yè)術語叫睡眠剝奪，通俗一點就是明明困得要死卻死扛著不睡，睡的時間也短，這種時間上的剝奪，就相當于在熬夜。睡眠兩個重點“規(guī)律+睡夠”，一般成人正常睡眠時間7-9小時。

為什么熬夜猝死的人越來越多？

　　事實上，熬夜不是猝死的病因，而是誘因。熬夜的人交感神經(jīng)持續(xù)處于興奮狀態(tài)，這就容易誘發(fā)心腦血管疾病，對于有心腦血管疾病或有猝死家族史的人來說，長期熬夜更容易引發(fā)猝死。

“三高”患者盡量別熬夜

三高人群，有吸煙、家族病史等心腦血管危險因素的群體如果熬夜，更容易引發(fā)心腦血管疾病，胃腸功能、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)內分泌系統(tǒng)也會受影響，甚至罹患腫瘤的風險也會增大。

當然，說得再多

你不聽也是很難辦

提前教你熬夜后怎么做吧

熬夜之后如何做？

　　1、及時補水

　　熬夜族身體很容易缺水，可以喝點涼茶，如枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶、苦丁茶等，既能補水、還能祛火。

　　2、補充維生素

　　疲勞過度，睡眠不足，會引起肝臟血流相對不足，導致抵抗力下降，本身肝不好的人，盡量少熬夜。熬夜后，應多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素。

　　3、及時補覺

　　熬夜后最大問題就是睡眠不足，因此要盡可能多“補覺”，保證每天6-8小時的睡眠時間。

熬夜帶來的歡樂

補不回熬夜傷的身

不要仗著年輕

就隨意無視自己的身體

睡個好覺

對自己的身體負責

神經(jīng)內科簡介

　　科室擁有多參數(shù)監(jiān)護儀、DSA、康復治療儀、無創(chuàng)顱內壓檢測儀、視頻腦電圖、前庭功能檢測儀等多種先進設備，運用中西醫(yī)結合手段診治腦血管病、帕金森病、偏頭痛、眩暈、失眠、癲癇、腦炎、周圍神經(jīng)病等，開展了急性腦梗死靜脈溶栓、橋接及動脈取栓治療，顱內外動脈支架植入，動脈瘤血管內栓塞以及常規(guī)/動態(tài)腦電圖、視頻腦電監(jiān)測、肌電圖、誘發(fā)電位，以及針刺、熏蒸、艾灸、穴位敷貼、中藥藥枕等特色治療，研制了蛭龍活血通瘀膠囊、顱痛顆粒、麝香化瘀醒腦顆粒、通竅益智顆粒等純中藥制劑，臨床療效顯著。

　　咨詢電話：0830-2583658

　　住院部地址：傳承創(chuàng)新大樓（第三住院大樓）10樓、11樓

（來源：西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：馬驍

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