你有沒(méi)有這樣的想法，老感覺(jué)自己越長(zhǎng)越丑，頭發(fā)變少、臉上長(zhǎng)斑爆痘、體毛變多，脾氣暴躁，疑似甲亢、日漸發(fā)胖……與美麗帥氣的自己越走越遠(yuǎn)。

　　如果你有上述類似問(wèn)題的困擾，可能是你的內(nèi)分泌失調(diào)了。

　　好消息！內(nèi)分泌代謝疾病義診3月開(kāi)始。

　　西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科將在三月舉行“內(nèi)分泌代謝疾病義診月”活動(dòng)。

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　2023年3月的每周星期一（3月6號(hào)、13號(hào)、20號(hào)、27號(hào)）上午9點(diǎn)-11點(diǎn)30分

　　活動(dòng)地點(diǎn)：

　　西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院城北門診大廳

　　內(nèi)分泌代謝病專科醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)坐診，提供免費(fèi)測(cè)血糖、血壓及骨質(zhì)疏松篩查與糖尿病、甲狀腺疾病（甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)）、甲狀旁腺疾病、骨質(zhì)疏松、肥胖、高尿酸血癥、繼發(fā)性高血壓、腎上腺相關(guān)疾病、垂體相關(guān)疾病等的免費(fèi)咨詢、問(wèn)診服務(wù)。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：趙長(zhǎng)英 教授

　　內(nèi)分泌代謝科主任，擅長(zhǎng)診治糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松相關(guān)性疾病、高尿酸血癥（痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎）、高脂血癥、肥胖相關(guān)性疾病以及腎上腺及垂體的常見(jiàn)病、多發(fā)病等。

　　門診時(shí)間：星期二、五全天，星期天上午

　　門診地點(diǎn)：城北門診三樓316室

　　因內(nèi)分泌失調(diào)越長(zhǎng)越丑的表現(xiàn)

　　脫發(fā)

　　男性雄激素分泌過(guò)于旺盛，女性雌激素分泌失調(diào)，都可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、斑禿以及脂溢性脫發(fā)等。

　　爆痘長(zhǎng)斑

　　雄激素分泌過(guò)多，會(huì)刺激皮膚中的皮脂腺過(guò)度分泌，栓塞毛囊口，形成痤瘡。妊娠期女性容易出現(xiàn)黃褐斑，更年期或更大年齡會(huì)出現(xiàn)老年斑，都與體內(nèi)激素變化有關(guān)。

　　體毛旺盛

　　不管男性還是女性，只要雄激素分泌過(guò)多，都可能出現(xiàn)體毛旺盛的癥狀。

　　肥胖

　　這往往與長(zhǎng)期進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。肥胖反過(guò)來(lái)還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，誘發(fā)各類代謝性疾病。

　　脾氣暴躁

　　性格突然變得很暴躁，遇到一點(diǎn)小事就大發(fā)雷霆，很可能是內(nèi)分泌功能紊亂（尤其是甲狀腺功能亢進(jìn)）導(dǎo)致的，男性甲亢時(shí)，常伴有陽(yáng)痿、性功能障礙。

　　經(jīng)常疲勞

　　經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的疲勞，伴隨體重增加、食欲波動(dòng)、排便不正常，最常見(jiàn)的是甲狀腺功能減退。部分女性在月經(jīng)期間萎靡不振，也與激素分泌異常有關(guān)。

　　做好這些，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　好好吃飯

　　不要吃得太多、太晚，人體激素白天分泌多，夜間分泌少。如果晚餐吃得太多、吃太晚，會(huì)使原本處于低水平的消化相關(guān)激素升高，而后上傳至下丘腦垂體，引發(fā)全身性內(nèi)分泌失調(diào)。

　　食物種類要豐富多樣，均衡搭配，清淡少鹽。

　　好好睡覺(jué)

　　睡眠不足與睡眠過(guò)多，均會(huì)通過(guò)心臟自主神經(jīng)失衡、內(nèi)分泌與代謝紊亂以及炎癥狀態(tài)的形成等影響健康。

　　每天要保證8小時(shí)睡眠，休息后要有神清氣爽的感覺(jué)。如果入睡困難，睡前可以喝杯牛奶或用溫水泡腳。

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　每周堅(jiān)持3-5次、每次半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，如健步走、慢跑、騎自行車、跳舞等，以微微出汗為宜。

　　控制體重

　　若體質(zhì)指數(shù)（BMI）超過(guò)25，則應(yīng)開(kāi)始控制體重。BMI=體重（kg）÷身高的平方（m2）。

　　學(xué)會(huì)減壓

　　長(zhǎng)期高壓生活，會(huì)影響男性的生殖系統(tǒng)正常功能和精子質(zhì)量，也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)，嚴(yán)重者會(huì)造成不孕。

　　要學(xué)會(huì)減壓，保持心態(tài)平和，壓力大時(shí)，聊天、看電影、散步都是不錯(cuò)的選擇。

　　定期體檢

　　建議每年做一次全面體檢，如果有不明原因的消瘦或發(fā)胖、脫發(fā)或毛發(fā)旺盛、易累易怒、月經(jīng)紊亂等，要及時(shí)就醫(yī)。

內(nèi)分泌代謝科簡(jiǎn)介

　　西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主要開(kāi)展糖尿病及其急慢性并發(fā)癥(糖尿病足、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病腎病、糖尿病皮膚病變、糖尿病酮癥酸中毒、高滲性高血糖昏迷)、妊娠期糖尿病、甲狀腺疾病(甲亢、甲減)、妊娠期甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松癥、痛風(fēng)、下丘腦-垂體、腎上腺疾病、電解質(zhì)紊亂等疾病的中西醫(yī)診療?？剖议_(kāi)展中醫(yī)多途徑治療糖尿病周圍神經(jīng)病變、中藥灌腸治療糖尿病腎病、中西結(jié)合治療糖尿病足等中醫(yī)特色治療，獲得良好療效。定期開(kāi)展糖尿病健康大講堂，舉辦糖友俱樂(lè)部，對(duì)糖尿病患者進(jìn)行綜合系統(tǒng)的慢性疾病管理。

　　住院部地址：第二住院大樓13樓

　　咨詢電話：0830-3161252

（來(lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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