清明時(shí)節(jié)雨紛紛。

　　清明時(shí)節(jié)，不僅是踏青、掃墓的時(shí)節(jié)，還是一個(gè)重要的養(yǎng)生節(jié)氣。清明前后氣候宜人，草木開始生發(fā)新的枝芽。這段時(shí)間里，我們?cè)撊绾巫霾拍苓_(dá)到強(qiáng)身健體防病養(yǎng)生的效果呢？

　　吳曉

　　博士

　　教授  

　　主任中醫(yī)師

　　治未病·體檢中心副主任。擅長(zhǎng)治療中風(fēng)、面癱、頸肩腰腿痛等針灸科常見病、多發(fā)病，尤其擅長(zhǎng)針?biāo)幗Y(jié)合治療月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等婦科病。

　　城北門診時(shí)間：周二下午，周三、四、五全天，周日上午

清明時(shí)節(jié)重舒心

　　控制情緒

　　清明既是養(yǎng)生的重要節(jié)氣，也是追悼先人的祭祀節(jié)日，有心腦血管疾病、血壓偏高者，應(yīng)注意不要?jiǎng)诶刍騻?，掃墓時(shí)最好有親人陪伴。

　　“動(dòng)”不宜大

　　清明有踏青、放風(fēng)箏等習(xí)俗，踏青登山一定要量力而行，不要逞強(qiáng)好勝，以免發(fā)生意外。

　　忌食“生發(fā)”

　　清明多陰濕，乍暖還寒，飲食宜溫，如韭菜、地瓜、白菜、蘿卜、芋頭等時(shí)令蔬菜。

　　不宜食用帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等海產(chǎn)類和竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等蔬菜類發(fā)物，容易誘發(fā)舊疾，或加重現(xiàn)有疾病。

清明食療方：香酥山藥

　　材料：淮山藥 500 克，白砂糖 125 克，淀粉 100 克，植物油、米醋、味精等適量。

　　做法：淮山藥洗凈，用武火蒸熟，去皮，切成 3 厘米長(zhǎng)段，再一剖兩半，拍扁待用。在鍋中放植物油，待燒至七成熱時(shí)，放淮山藥，炸至黃色時(shí)取出。鍋內(nèi)留少許油，加炸好的山藥、白糖、兩勺水，用文火燒 5 ～ 6 分鐘后，轉(zhuǎn)用武火，加米醋、味精后，用淀粉勾芡，淋上熟油，裝盤即成。

　　功效：健脾胃  補(bǔ)肺腎

　　適宜人群：一般人群均可食用。尤其適合食欲不佳、容易疲倦、腹脹、腹瀉等病癥的機(jī)體虛弱者食用。

治未病中心·睡眠調(diào)理專病門診

　　科室采用中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合多重手段如辨證論治中藥經(jīng)方（各種劑型：飲片、顆粒、水丸、膏方等）、內(nèi)經(jīng)古典切脈針灸療法、河圖八卦杵針、、推拿督灸、火龍罐、耳穴壓豆、穴位埋針、穴位埋線、身心評(píng)估、心理咨詢、認(rèn)知行為療法等多種特色優(yōu)勢(shì)診療技術(shù)，擅長(zhǎng)診治各類原因?qū)е碌氖摺⑹人?、多?mèng)、早醒等睡眠障礙。同時(shí)，科室研發(fā)了多種助眠產(chǎn)品，如安眠藥枕、寧心安神線香、安神避穢香囊、酸棗仁膏方等可有效的預(yù)防、輔助治療各種類型的睡眠障礙。

　　徐厚平 教授

　　教授，醫(yī)學(xué)博士，西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)。擅長(zhǎng)更年期綜合征中醫(yī)診治、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，亞健康狀態(tài)相關(guān)疾病如睡眠障礙、頸肩腰腿痛、慢性疲勞綜合癥、排便困難、性功能障礙等治療，尤其對(duì)亞健康狀態(tài)的養(yǎng)生保健頗有研究。

　　城北門診時(shí)間：周二、四、六上午

　　吳曉 博士

　　教授，主任中醫(yī)師，治未病·體檢中心副主任。擅長(zhǎng)針?biāo)幗Y(jié)合治療針灸科常見病如中風(fēng)、面癱、頸肩腰腿痛等針灸科常見病、多發(fā)病，尤其擅長(zhǎng)穴位埋線減肥、針?biāo)幗Y(jié)合治療月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等婦科病。

　　城北門診時(shí)間：周二下午，周三、四、五全天，周日上午

　　馮文戰(zhàn) 副教授

　　副主任中醫(yī)師，全科醫(yī)學(xué)科·VIP病房·中醫(yī)經(jīng)典病房主任。擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)中藥對(duì)發(fā)熱、咳嗽、胃脘痛、水腫、心累、氣喘等常見癥狀及高血壓、糖尿病等常見疾病的診治及疑難雜癥的中醫(yī)辨證治療。

　　城北門診：周二上午、周四下午，周六全天

　　李勝 博士

　　講師，副主任中醫(yī)師。擅長(zhǎng)針?biāo)幗Y(jié)合治療失眠、焦慮及抑郁等精神情志類疾病，以及頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松等骨骼肌肉疾病和月經(jīng)不調(diào)等婦科病癥、及面癱、中風(fēng)后遺癥、老年癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)病癥。

　　城北門診：周三下午，周五、日上午

　　魏微 博士

　　主治中醫(yī)師。擅長(zhǎng)中醫(yī)藥治療失眠、焦慮及抑郁等精神情志類疾病，月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、帶下病、乳腺增生、不孕、婦科腫瘤等婦科病癥，痤瘡、神經(jīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚科病癥，以及小兒厭食、感冒、頑固性咳嗽、慢性腹瀉等病癥和各類人群體虛（亞健康調(diào)理）。

　　城北門診時(shí)間：周一、三、四上午

　　水井溝門診時(shí)間：周日上午

　　甘露 主治中醫(yī)師

　　主治中醫(yī)師。從事針灸臨床10余年。擅長(zhǎng)針刺結(jié)合中藥并配合耳穴貼敷治療不寐癥，以及面癱、中風(fēng)等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的針灸治療。

　　城北門診時(shí)間：周二下午

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

關(guān)注川南在線網(wǎng)微信公眾號(hào)
長(zhǎng)按或掃描二維碼 ，獲取更多最新資訊 其他