在寒冷的冬季，泡溫泉成為許多人放松身心的首選。然而，溫暖的水溫也可能帶來潛在的健康風(fēng)險......

劉先生在寒冷的冬季因泡澡不慎中暑，體溫高達41.7℃，被120緊急送至醫(yī)院搶救。據(jù)了解，劉先生當時除了高溫，還有意識不清、血壓低、大小便失禁等癥狀。經(jīng)檢查，他被診斷為“熱射病”，醫(yī)院立即對其進行緊急救治。目前，劉先生已出院。

韓爺爺平時酷愛蒸桑拿，常常一待就是一整天。某日午后，他剛吃完飯就去了洗浴中心。不料，剛進去沒多久，他就昏了過去并口吐白沫，周圍人迅速撥打120將他送入醫(yī)院。經(jīng)醫(yī)生檢查，韓爺爺?shù)难獕合陆担穆式抵?0次/分鐘，氧飽和度僅為80%到90%之間，情況十分危急。

經(jīng)過一系列檢查和搶救，韓爺爺最終被確診為熱射病誘發(fā)的肺水腫。幸運的是，經(jīng)過及時救治，他的各項檢查指標有了明顯改善。

張志鴻

教授 主任中醫(yī)師

急診科副主任兼城北急診科副主任（主持工作）

擅長心血管、呼吸內(nèi)科疾病及各種急危重癥的搶救，在機械通氣治療、急性呼吸窘迫綜合征、各種休克、臨床營養(yǎng)、內(nèi)環(huán)境紊亂糾治、多器官功能不全的中西醫(yī)結(jié)合救治等方面積累了較豐富的經(jīng)驗。

什么是熱射病

熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴重的情況，即重癥中暑。它通常發(fā)生在高溫高濕的環(huán)境中，但冬季泡溫泉時，如果水溫過高且浴室通風(fēng)不良，同樣存在發(fā)病風(fēng)險。

熱射病初期癥狀可能僅有輕微頭暈、乏力和惡心，但隨著病情加重，體溫會急劇升高至40℃以上，出現(xiàn)意識模糊、抽搐甚至昏迷等嚴重癥狀。若不及時救治，身體多個器官會受到不可逆損傷，危及生命。

冬季泡溫泉要注意

1、控制泡溫泉時間：

每次泡溫泉的時間不宜過長，一般建議控制在15-20分鐘左右。長時間浸泡會使身體大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失過多。

2、保持良好通風(fēng)：

泡溫泉時，要確保浴室或溫泉區(qū)有良好的通風(fēng)條件，以便熱量能夠及時散發(fā)，避免體內(nèi)熱量積聚。

3、適當補充水分：

泡溫泉前和過程中要適當補充水分，防止身體脫水?？梢噪S身攜帶溫水，每隔一段時間就喝一小口。

4、注意水溫適應(yīng)：

冬季泡溫泉要特別注意水溫的適應(yīng)。先從低溫池開始泡，讓身體逐漸適應(yīng)水溫，避免溫差過大導(dǎo)致身體不適。高溫池的浸泡時間不宜超過10-15分鐘。

5、避免飯后、酒后立即泡溫泉：

飯后血液會聚集到消化器官，導(dǎo)致血壓稍低；酒精具有擴張血管的作用，且酒后血壓會有所下降。因此，建議飯后1-2小時或酒后稍事休息再泡溫泉。

6、關(guān)注身體狀況：

患有心腦血管疾病、孕婦、處于生理期的女性、皮膚有傷口或嚴重感染的人、疲勞過度者以及過量飲酒者等人群要特別謹慎泡溫泉。如果感覺身體不適，如頭暈、心慌、胸悶等，應(yīng)立即離開溫泉池，到通風(fēng)良好的地方休息，并及時補充水分。

7、保持皮膚清潔和保濕：

泡溫泉前要先洗澡去除污垢和油脂，泡完后用清水淋浴沖洗干凈。同時，要注意皮膚保濕，涂抹保濕乳液防止皮膚干燥。

8、注意安全：

冬季溫泉池邊容易結(jié)冰或濕滑，進出溫泉池時要小心避免摔倒受傷。同時，要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的池子，如果不會游泳，盡量不要去深水區(qū)或佩戴救生設(shè)備。

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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