現(xiàn)在很多人談“切”色變，尤其是初產(chǎn)婦，每每談到側(cè)切就會(huì)擔(dān)心會(huì)陰傷口會(huì)不會(huì)恢復(fù)不良，產(chǎn)后側(cè)切傷口疼痛等。、

那怎樣來避免會(huì)陰側(cè)切

降低會(huì)陰側(cè)切率呢?

答案就是

在孕36周以后進(jìn)行會(huì)陰按摩

1、會(huì)陰按摩

也稱盆底筋膜松解術(shù)，就是對(duì)盆底肌肉進(jìn)行按摩，按壓松解攣縮高張的盆底肌肉，增強(qiáng)盆底肌肉柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，減少在分娩對(duì)會(huì)陰部的損傷。

2、會(huì)陰按摩的好處

會(huì)陰按摩除了可以降低會(huì)陰切開率及產(chǎn)后會(huì)陰疼痛發(fā)生率。還有很多的好處，比如：

1. 靈活骨盆協(xié)助入盆：松解盆底筋膜，增加盆底肌肉彈性及韌性，幫助胎兒更好地入盆

2. 減少內(nèi)檢疼痛：會(huì)陰按摩可以模擬陰道內(nèi)檢，提高陰道適應(yīng)性，幫助孕媽放松陰道從而適應(yīng)內(nèi)檢。

3. 縮短第二產(chǎn)程，減少嚴(yán)重撕裂的發(fā)生：會(huì)陰按摩有利于保持初產(chǎn)婦會(huì)陰完整性，助于胎頭下降，縮短第二產(chǎn)程。

4. 會(huì)陰按摩時(shí)指導(dǎo)孕婦呼吸放松，感受壓力和拉伸的感覺，更有心理準(zhǔn)備，分娩時(shí)更放松。

3、具體操作方法

操作前準(zhǔn)備

具體方法

1.按摩前，先將潤滑油涂抹于陰道口周圍并輕輕按壓陰道口以便于會(huì)陰體放松。

2. 將手指伸入陰道內(nèi)3 ～5cm ，約2節(jié)指關(guān)節(jié)的長度，持續(xù)向下 、向外加壓擴(kuò)張性按摩。

3. 再用同樣的方法分別向陰道兩側(cè)按壓，再從會(huì)陰中部分別向陰道兩側(cè)(3點(diǎn)鐘、九點(diǎn)鐘方向) 按壓，然后以畫”U”的方式輕輕按壓陰道側(cè)壁。如此做2-3個(gè)循環(huán)，每次按摩10- 15分鐘，每周按摩1-2 次。

孕婦自己做會(huì)陰按摩的流程

孕婦請(qǐng)他人做會(huì)陰按摩的流程

4、自我按摩應(yīng)用 VS 專業(yè)人員按摩

會(huì)陰按摩的操作者可以是孕婦本人，也可以是孕婦愛人或其他信賴的人，但最好是專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員。

由專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員應(yīng)用的會(huì)陰按摩的積極效果明顯優(yōu)于自我按摩。妊娠期間的預(yù)防對(duì)于避免產(chǎn)科會(huì)陰損傷至關(guān)重要，所以要鼓勵(lì)孕婦在妊娠后期進(jìn)行會(huì)陰按摩。

5、會(huì)陰按摩的注意事項(xiàng)

1. 按摩從36周開始更安全。

2. 可用按摩油，可增加舒適度， 比如天然無害的茶樹油或橄欖油。

3. 無論哪個(gè)手，只要方便。

4. 整個(gè)按摩不要用力過大，以輕微感覺灼熱或伸展的感覺為宜。

5. 不要按壓尿道口方向，以免損傷尿道。

6. 初產(chǎn)婦效果更好。

7. 一般不會(huì)出現(xiàn)規(guī)律而強(qiáng)烈宮縮（除非寶寶自己想出來和您見面了） 、破膜（陰道有水流出） 、感染等不良反應(yīng) 。一旦出現(xiàn)上述情況及不適 ，立即停止操作， 并及時(shí)來院就診。

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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