28歲的張女士是個(gè)養(yǎng)生達(dá)人，熱衷于在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)各種各樣的保健品，聽(tīng)說(shuō)養(yǎng)肝尤為重要，于是在朋友的推薦下網(wǎng)購(gòu)了某種“網(wǎng)紅”護(hù)肝片。

　　一開(kāi)始，張女士按照說(shuō)明書(shū)上的劑量服用，一段時(shí)間后，她發(fā)現(xiàn)自己的氣色并沒(méi)有太大變化，于是便加大了服用劑量。

　　持續(xù)半年后，不料體重下降了不少，她的暴瘦也引起了熱心鄰居的注意，在鄰居的提醒下，張女士來(lái)到醫(yī)院就診。

　　檢查發(fā)現(xiàn)，張女士的肝功轉(zhuǎn)氨酶升高達(dá)正常值上限4倍，被確診為肝損傷，這一結(jié)果令張女士大吃一驚。

　　肝膽病科醫(yī)生排除其他可導(dǎo)致肝損傷的原因后，考慮是因?yàn)閺埮块L(zhǎng)期不當(dāng)服用所謂“護(hù)肝片”導(dǎo)致肝功能異常，引發(fā)厭食等副反應(yīng)，這才產(chǎn)生越吃越瘦的假象。

　　遺憾的是，肝損傷已經(jīng)造成，后續(xù)還需經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)癥護(hù)肝治療，張女士的肝功能才能逐步恢復(fù)正常。

　　目前，市面上的護(hù)肝片可分為膳食補(bǔ)充劑、保健品和藥品三種類(lèi)型，是不是人人都需要吃護(hù)肝片呢？

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：汪靜

　　教授

　　碩士研究生導(dǎo)師

　　大內(nèi)科副主任兼肝膽病科主任

　　全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才、全國(guó)肝膽病咨詢(xún)專(zhuān)家、四川省名中醫(yī)、四川省中醫(yī)藥管理局學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人、四川省首批優(yōu)秀中青年中醫(yī)師、全國(guó)老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。

　　擅長(zhǎng)中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療病毒性肝炎、肝硬化、脂肪性肝病、酒精性肝病、自身免疫性肝病、肝癌及膽囊炎、膽囊術(shù)后綜合癥等肝膽疾病及內(nèi)科疑難雜病。

　　城北門(mén)診時(shí)間：周一、二（特需門(mén)診）、三、五（乙肝臨床治愈門(mén)診）上午

　　對(duì)肝功能正常的人來(lái)說(shuō)，正常情況下是沒(méi)有必要服用護(hù)肝片的。

　　也不建議在家自行長(zhǎng)期服用護(hù)肝片，因?yàn)椴坏珪?huì)耽誤疾病的診治，還有可能會(huì)對(duì)肝臟或其他臟器帶來(lái)不良作用。

　　肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺，也是重要的代謝和解毒器官，我們吃下去的大部分東西都會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟代謝，尤其是藥物，盲目、過(guò)量服藥會(huì)給肝臟增添額外的負(fù)擔(dān)。

　　作為藥品的“護(hù)肝片”是具有保肝作用的，對(duì)肝損傷具有修復(fù)和保護(hù)作用。而作為保健品的護(hù)肝片因?yàn)槌煞植淮_定，不推薦盲目服用。

科學(xué)護(hù)肝？要注意這4點(diǎn)

　　1.科學(xué)規(guī)律的作息

　　保證每天的休息、睡眠時(shí)間充足。特別有些年輕人，因?yàn)楣ぷ髟?，必須熬夜加班的情況下，建議最好在次日將睡眠補(bǔ)好。

　　2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　要避免高糖高油高鹽的食物，以減輕肝臟代謝的負(fù)擔(dān)。

　　同時(shí)要戒酒。因?yàn)樗械木凭急仨毥?jīng)過(guò)肝臟代謝，長(zhǎng)期飲酒不僅可能造成酒精性肝病，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致肝硬化、肝衰竭甚至肝癌發(fā)生。

　　3.注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　工作之余可以打球、游泳、跑步，促進(jìn)身體的新陳代謝，進(jìn)而加速肝臟代謝。即便不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)，多起身走動(dòng)也比宅家久坐要好得多。

　　4.保持良好的心態(tài)

　　避免生氣、憤怒、焦慮、抑郁等情緒，以免“負(fù)能量”影響內(nèi)分泌，進(jìn)而導(dǎo)致肝臟功能減退。

除了“護(hù)肝片”，下面這些護(hù)肝誤區(qū)，也請(qǐng)務(wù)必繞開(kāi)

　　1.養(yǎng)肝需“清淡飲食”，“清淡飲食”就是不吃肉

　　不吃肉長(zhǎng)期素食可能導(dǎo)致脂肪代謝運(yùn)輸異常，脂肪在肝臟里滯留，從而引起脂肪肝。清淡飲食應(yīng)建立在食物種類(lèi)豐富，營(yíng)養(yǎng)攝入均衡的基礎(chǔ)上，控制脂肪、肉類(lèi)、鹽、糖的攝入量，盡量選擇脂肪含量較低的食物，比如魚(yú)蝦、豆制品等。

　　2.脂肪肝不疼不癢就不用管

　　脂肪肝主要分為酒精性脂肪肝和代謝相關(guān)性脂肪肝。輕度脂肪肝是可逆的，比較容易治愈。但是如果發(fā)展到嚴(yán)重階段，可能會(huì)引起肝纖維化，甚至肝硬化、肝癌。同時(shí)患糖尿病、高血壓、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

　　3.喝大酒傷身，少量喝酒養(yǎng)生

　　酒精進(jìn)入人體后，在肝臟分解代謝，少量飲酒是一個(gè)自我安慰，喝酒勢(shì)必會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。喝一兩白酒，肝臟就可能要忙碌4—6個(gè)小時(shí)。

　　現(xiàn)在年輕人肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，多是因?yàn)榫凭⒎逝值葘?dǎo)致。正確的護(hù)肝方法首先是減少損傷肝臟的不良生活習(xí)慣，不要大量或頻繁飲酒、過(guò)食肥甘厚味食物，避免肥胖，盡量少熬夜，多運(yùn)動(dòng)。

　　如果有持續(xù)的肝損傷，的確需長(zhǎng)期服用護(hù)肝片，但也一定是在醫(yī)生指導(dǎo)下，針對(duì)病因治療的同時(shí)確定如何進(jìn)行保肝治療。

（來(lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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