秋天已至，許多人發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得暗淡無光澤，干燥緊繃，還出現(xiàn)了起皮、脫屑的情況。

　　這可咋辦？

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：楊春艷  副教授

　　副主任中醫(yī)師，皮膚科副主任（主持工作），中醫(yī)外科教研室副主任，第六批全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療痤瘡、銀屑病、面部皮炎、扁平疣、慢性濕疹等損容性皮膚病疾病。

　　秋季天氣轉(zhuǎn)涼，氣候偏干燥，一方面由于血管收縮，皮膚由里向外輸送的水分減少；另一方面皮脂分泌量減少，皮膚屏障受損，從而導(dǎo)致水分流失增加，出現(xiàn)皮膚干燥緊繃的情況。

　　而皮膚干燥伴隨而來的可能是皮膚干癢問題，皮膚癢了可千萬不能去抓，否則會(huì)損傷皮膚，我們可以在干癢部位用一些潤(rùn)膚保濕的護(hù)膚品；癢得比較厲害的時(shí)候，可以局部涂抹一些具有清涼成份的止癢藥膏或藥水來緩解癥狀。

　　皮膚干燥如何改善

　　喝水：

　　根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2016）》建議，每天大約喝水1.5-1.7升為宜，單次飲水量建議以50-150毫升為宜。如果運(yùn)動(dòng)量增加、身體狀況變化，則需要調(diào)整飲水量。除了感到口渴的時(shí)候飲水外，還可以在晨起時(shí)、飯前半小時(shí)、午睡后、下午三四點(diǎn)鐘，這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)主動(dòng)飲水。

　　防曬：

　　防曬可以防止皮膚屏障損傷。秋天陽光沒有夏季強(qiáng)烈，卻依舊有紫外線的輻射，所以應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持防曬，可選擇質(zhì)地相對(duì)輕盈的防曬產(chǎn)品。

　　清潔：

　　皮膚干燥時(shí)不宜頻繁洗臉、熱敷，應(yīng)當(dāng)選用溫和的潔面產(chǎn)品，如氨基酸洗面奶等，既能滿足基本的清潔需求，也不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。

　　保濕：

　　有效保濕可以促進(jìn)皮膚屏障的修復(fù)，除了選擇含有甘油、玻尿酸等成分的保濕劑外，還應(yīng)根據(jù)不同膚質(zhì)類型選擇不同的產(chǎn)品。

　　合理膳食

　　中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，滋補(bǔ)肺陰有助于皮膚保持潤(rùn)滑和光澤，因此秋季飲食調(diào)養(yǎng)當(dāng)以養(yǎng)陰潤(rùn)肺為要。可以適當(dāng)多吃銀耳、蓮藕、百合、懷山藥等具有滋養(yǎng)潤(rùn)燥作用的食物，還可以選擇合適的食材自制養(yǎng)生膳食，如銀耳百合蓮子湯、百合冬瓜湯、橘皮粳米粥等。

皮膚科簡(jiǎn)介

　　皮膚科主要采用中西醫(yī)結(jié)合模式診療各種皮膚疾病，以中醫(yī)辨證、中藥、針灸、中成藥及院內(nèi)特效制劑為主，配合西醫(yī)激光、手術(shù)等綜合治療，針對(duì)皮膚病、性傳播疾病、男性疾病等常見病多發(fā)病開展治療，療效顯著，尤其擅長(zhǎng)治療特應(yīng)性皮炎、慢性蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、痤瘡、甲癬、手足癬、銀屑病、白癜風(fēng)、黃褐斑等各種慢性、頑固性、疑難性皮膚性病，開發(fā)的爐甘石薄荷腦洗劑、冰柏液、芷丹酊等專科制劑深受患者好評(píng)。同時(shí)開展了多項(xiàng)特色診療技術(shù)，如各種激光治療、光療、皮膚腫瘤切除術(shù)、高頻電刀切除術(shù)、中藥面膜、穴位注射治療、火針治療、中藥冷噴、敏肌治療、中藥濕敷、中藥熏洗、中藥熱熨、雷火灸等治療，同時(shí)開展過敏原檢測(cè)、皮膚活組織病理檢查、性病檢測(cè)、真菌熒光檢查、皮膚鏡、皮膚屏障功能檢查等?？茩z查。

　　住院部地址：第二住院大樓19樓

　　咨詢電話：0830-3162160 2583872

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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