前段時間，演員陳喬恩在社交媒體上透露，自己患有睡眠呼吸暫停綜合征，她去醫(yī)院做多導睡眠監(jiān)測的結果是，睡眠時一個小時會中止呼吸大概25次，每次會長達50秒以上，這屬于嚴重的睡眠呼吸暫停綜合癥的情況。

      阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是一種常見的睡眠呼吸障礙。近年來，女性睡眠呼吸障礙的發(fā)生率在逐漸上升，相關研究顯示，女性睡眠呼吸障礙患病率高達37.3%，共病失眠更是達38.6%。

世界睡眠日

      2023年3月21日，是第23個世界失眠日，也是西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院治未病中心成立一周年的日子。

      當天9:00-11:00，城北門診、神經內科、老年病科將在門診大廳開展義診活動，現場可免費測量血糖血壓，品嘗養(yǎng)生茶療飲品、學習養(yǎng)生功法五禽戲，還可體驗艾灸、刮痧等。

      治未病中心將在中心門口舉行周年慶博士專家義診活動，為群眾免費問診，現場可享受贈送香囊，免費體驗耳穴治療等活動。

吳曉

      博士

      教授  

      主任中醫(yī)師

      治未病·體檢中心副主任。擅長治療中風、面癱、頸肩腰腿痛等針灸科常見病、多發(fā)病，尤其擅長針藥結合治療月經不調、不孕不育等婦科病。

      城北門診時間：周二下午，周三、四、五全天，周日上午

      通常人們習慣把打鼾和男性聯系起來，女性常常被認為不太容易出現鼾聲和呼吸暫停。事實上，女性睡眠呼吸障礙很可能被低估和忽略。

      女性在各個年齡段都可能出現睡眠呼吸障礙，而肥胖又會加重這種障礙。此外，女性在更年期前和更年期，由于荷爾蒙水平的變化，睡眠呼吸障礙的發(fā)生率會更高。這種呼吸暫停對女性的健康可能會造成嚴重的影響，包括長期失眠、焦慮抑郁、睡眠質量差，以及心腦血管問題等等，更需要加以關注和防治。

      這樣做可以改善睡眠

      失眠君 我們分手吧！

      五不

      1.不在床上消磨時間，不要強迫自己睡覺；

      2.不在睡前喝咖啡或濃茶，不過度飲食；

      3.睡前不劇烈運動，不做與睡眠無關的事情；

      4.不要隨意改變作息規(guī)律；

      5.睡前不亂用助眠藥，考前不亂用“提神飲料”。

      三保持

      1.保持穩(wěn)定的情緒，放松心態(tài)；

      2.保持良好的生活習慣；

      3.保持隨遇而安，接納自我。

      養(yǎng)生枕

      借助養(yǎng)生枕，改善睡眠。治未病中心按照醫(yī)院全國名老中醫(yī)的專業(yè)指導調配了安眠藥枕。

      該藥枕以決明子、野菊花、紫蘇葉等不同劑量的中藥藥物組成。主要作用于頭部的腧穴，通過經絡的傳導，有調和氣血、祛病延年、安神助眠等作用。

      適用人群：多適用于慢性疾病患者，如頸椎病、高血壓等，尤其適用于失眠患者。如有需求可前往治未病中心睡眠調理專病門診咨詢，進行個性化定制。

      安神助眠線香

      區(qū)別于艾、柏、檀等單方香，醫(yī)院這款安神助眠線香是由藿香、佩蘭、檀香、柏子仁、紫蘇、丁香、木香等十六味天然中草藥，遵循中醫(yī)傳統理論，按“君臣佐使”中醫(yī)組方原則配伍，分別經過不同工序炮制處理后和合而成。

      可安神助眠，芳香化濕，驅蟲避穢，凈化空氣。

      香囊

      佩戴中藥香囊防病治病，是中醫(yī)外治法中的一種，稱為香佩療法。

      醫(yī)院精選藿香、山奈、佩蘭、薄荷、蒼術、石菖蒲、艾葉等 20 余種優(yōu)質中草藥，用科學方法研制行成了獨特的治不寐多夢、失眠的甜夢香囊。

      根據中醫(yī)內病外治的理論，皮毛肌騰與五臟六腑相貫通，其藥物外用，藥性可從皮膚毛竅汗孔而入騰里，通過經絡直達臟腑，起到調整機體陰陽平衡、鼓舞正氣、抵御外邪的作用。

      溫馨提示：平時有輕微打鼾的女性，要看看自己是否超重或肥胖，肥胖是女性睡眠呼吸障礙的主要風險因素之一，所以保持健康的體重非常重要。對于大聲打鼾的女性建議盡早去醫(yī)院就診，明確診斷，采取個體化的治療方案。

治未病中心·睡眠調理專病門診

      科室采用中醫(yī)、中西醫(yī)結合多重手段如辨證論治中藥經方（各種劑型：飲片、顆粒、水丸、膏方等）、內經古典切脈針灸療法、河圖八卦杵針、、推拿督灸、火龍罐、耳穴壓豆、穴位埋針、穴位埋線、身心評估、心理咨詢、認知行為療法等多種特色優(yōu)勢診療技術，擅長診治各類原因導致的失眠、嗜睡、多夢、早醒等睡眠障礙。同時，科室研發(fā)了多種助眠產品，如安眠藥枕、寧心安神線香、安神避穢香囊、酸棗仁膏方等可有效的預防、輔助治療各種類型的睡眠障礙。

徐厚平 教授

      教授，醫(yī)學博士，西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院副院長。擅長更年期綜合征中醫(yī)診治、中醫(yī)體質辨識，亞健康狀態(tài)相關疾病如睡眠障礙、頸肩腰腿痛、慢性疲勞綜合癥、排便困難、性功能障礙等治療，尤其對亞健康狀態(tài)的養(yǎng)生保健頗有研究。

      城北門診時間：周二、四、六上午

吳曉 博士

      教授，主任中醫(yī)師，治未病·體檢中心副主任。擅長針藥結合治療針灸科常見病如中風、面癱、頸肩腰腿痛等針灸科常見病、多發(fā)病，尤其擅長穴位埋線減肥、針藥結合治療月經不調、不孕不育等婦科病。

      城北門診時間：周二下午，周三、四、五全天，周日上午

馮文戰(zhàn) 副教授

      副主任中醫(yī)師，全科醫(yī)學科·VIP病房·中醫(yī)經典病房主任。擅長運用中醫(yī)中藥對發(fā)熱、咳嗽、胃脘痛、水腫、心累、氣喘等常見癥狀及高血壓、糖尿病等常見疾病的診治及疑難雜癥的中醫(yī)辨證治療。

      城北門診：周二上午、周四下午，周六全天

李勝 博士

      講師，副主任中醫(yī)師。擅長針藥結合治療失眠、焦慮及抑郁等精神情志類疾病，以及頸肩腰腿痛、骨質疏松等骨骼肌肉疾病和月經不調等婦科病癥、及面癱、中風后遺癥、老年癡呆等神經系統病癥。

      城北門診：周三下午，周五、日上午

魏微 博士

      主治中醫(yī)師。擅長中醫(yī)藥治療失眠、焦慮及抑郁等精神情志類疾病，月經不調、更年期綜合癥、帶下病、乳腺增生、不孕、婦科腫瘤等婦科病癥，痤瘡、神經性皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚科病癥，以及小兒厭食、感冒、頑固性咳嗽、慢性腹瀉等病癥和各類人群體虛（亞健康調理）。

      城北門診時間：周一、三、四上午

      水井溝門診時間：周日上午

甘露

      主治中醫(yī)師。從事針灸臨床10余年。擅長針刺結合中藥并配合耳穴貼敷治療不寐癥，以及面癱、中風等神經系統疾病的針灸治療。

      城北門診時間：周二下午

（來源：西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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