秦昊減肥食譜火了！

　　“前5天8斤，后面一直掉，目前掉20斤了?！?月3日，演員伊能靜在微博上分享了同為演員的丈夫秦昊的瘦身食譜，并表示秦昊依靠這種方法目前已經(jīng)減了20斤，不過并不贊成大家模仿。

　　在最近播出的電視劇《漫長的季節(jié)》中，演員秦昊飾演的龔彪一角，有著大大的啤酒肚。然而，現(xiàn)在秦昊已經(jīng)瘦回來了。

　　在伊能靜分享的減肥食譜中，第一天是豆?jié){、豆?jié){、豆?jié){，第二天早中晚各一個玉米棒，第三天是火龍果、蘋果和藍(lán)莓……

圖源：伊能靜微博截圖

　　西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院治未病中心潘小燕副教授提醒：

　　“秦昊食譜”屬于極低能量飲食，雖然減重速度快，卻會損傷基礎(chǔ)代謝率，影響胃腸道功能，很容易反彈。有糖尿病、胃腸道疾病等基礎(chǔ)病的人更不能隨便打卡“秦昊減肥食譜”，否則會導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定、胃痛、胃酸等一系列不良反應(yīng)。

　　潘小燕

　　副教授

　　副主任中醫(yī)師

　　從事臨床教學(xué)工作十余年，擅長體重管理健康減肥療法，針灸治療脾胃虛弱性疾病、肌肉疼痛性疾病、失眠、頭痛、耳鳴、慢性鼻病、痤瘡、腱鞘炎、肩周炎、膝骨關(guān)節(jié)炎、外傷后遺癥、帶狀皰疹、四針刺穴術(shù)治療頸腰疼痛等疾病。曾在國外工作2年，為當(dāng)?shù)厝A人、大使、總統(tǒng)及群眾診治疾病，受到當(dāng)?shù)厝嗣窦跋嚓P(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)的高度認(rèn)可，當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部為其頒發(fā)了榮譽(yù)證書。

　　5月11日是世界防治肥胖日，“肥胖防控，是我們的責(zé)任”，就來了解一款中醫(yī)綠色懶人減肥療法。

　　穴位埋線療法

　　穴位埋線是中醫(yī)針灸療法結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)發(fā)展而來的一種穴位療法，是將可吸收的外科縫線埋植入穴位里，不僅可以抑制亢進(jìn)的食欲，還會刺激自主神經(jīng)，增加能量消耗及代謝速率，從而平和陰陽、調(diào)和氣血、補(bǔ)虛瀉實(shí)。同時還可兼治便秘、痛經(jīng)等單純性疾病。

　　穴位埋線的過程中，人體精力旺盛，減掉的是脂肪，而不是人體的水分，因此反彈率低。

　　埋線減肥用的線是羊腸線，成分是蛋白質(zhì)，最后會分解成二氧化碳和水，無任何副作用。

　　埋線操作時間短、痛感小，留觀30分鐘即可離院。根據(jù)每個人體質(zhì)不同，對蛋白線吸收速度不同，一般治療第2-3天，埋線腧穴和附近肌肉會有酸痛，15天左右蛋白線完全吸收。兩次埋線時間，一般間隔15-18天，3次為一個療程。

　　穴位埋線療法適用人群：

　　1. 單純性肥胖者

　　即純粹因?yàn)閿z入過多，代謝過少而引發(fā)的肥胖。

　　2.全身肥胖及腹部局部肥胖者

　　埋線減肥方法在開發(fā)初期就是針對腹部肥胖患者。對于有諸多穴位和臟腑的腹部來說，埋線減肥可以達(dá)到既有整體，又有局部的“精準(zhǔn)消脂”效果。

　　3. 產(chǎn)后寶媽

　　女性生產(chǎn)多損耗氣血，生產(chǎn)后多存在氣血不足而導(dǎo)致虛胖。

　　埋線取脾經(jīng)胃經(jīng)之穴，通過調(diào)暢氣血達(dá)到減肥的目的。一般哺乳期結(jié)束之后可以進(jìn)行埋線減肥。

　　不適宜人群：

　　1.過敏體質(zhì)，瘢痕體質(zhì)患者；

　　2.懷孕期間，哺乳期孕產(chǎn)婦；

　　3. 糖尿病患者血糖控制不佳者；

　　4. 有皮膚局部感染或潰瘍處不宜埋線；

　　5.發(fā)熱、急性心腦血管病、身體極度衰弱及有出血傾向性疾病者。

　　最后的最后，還是要強(qiáng)調(diào)，所有的減重都是以健康為目的，而不是過度追求“骨感”審美、容貌焦慮。

　　當(dāng)然，不要以為治未病中心體重管理專病門診只能減肥，我們還能幫“長不胖”的增肥。

治未病中心體重管理專病門診

　　提供“一則八法”聯(lián)合干預(yù)方案，以“治病必求于本”為治療原則，指導(dǎo)穴位埋線調(diào)脂增肌塑形，聯(lián)合辨證論治經(jīng)典中藥名方、健脾祛濕中藥代茶飲、祛濕通絡(luò)灸罐結(jié)合火龍罐、針灸、耳穴壓豆、推拿點(diǎn)穴、帶脈刮痧等中醫(yī)經(jīng)典療法助你輕松減肥，并提供營養(yǎng)健康飲食、運(yùn)動方案供不同人群選擇。

（馬艷萍　蒲凡）

編輯：李永鑫

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