最近，西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院兒童診療中心門診的很多患兒出現(xiàn)了類似的癥狀：食欲缺乏、腹脹、腹瀉/便秘，尤其以宜賓、瀘州地區(qū)患兒居多。

　　這是怎么回事？

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：杜淵

　　副主任醫(yī)師

　　兒童診療中心兒科組

　　醫(yī)學(xué)碩士，從事兒科醫(yī)教研工作十余年，擅長兒科呼吸、消化、感染及免疫系統(tǒng)疾病以及中醫(yī)藥內(nèi)外治療。

　　四川瀘州、宜賓位于長江上游，屬于亞熱帶濕潤季風(fēng)氣候區(qū)。春季氣候多變，雨水充沛，空氣濕度大，晝夜溫差顯著，加之“倒春寒”，這些因素易導(dǎo)致濕邪困脾、寒熱夾雜。

　　再加上兒童的脾胃本就較為嬌弱，春季肝氣升發(fā)旺盛，若疏泄失常，易出現(xiàn)食欲缺乏、腹脹、腹瀉或便秘等問題。

　　因此，很多瀘州、宜賓等地的患兒家長會覺得：孩子一到春天就無精打采。

氣候警報

　　春雨對脾胃來說是隱形敵人，瀘州、宜賓地區(qū)春季平均濕度高達(dá)80%，加上頻繁的倒春寒，仿佛給孩子的脾胃蓋上了一層“濕被子”。

　　典型癥狀：舌苔厚重如涂上奶釉（濕熱積滯）、大便粘馬桶難以沖凈（脾虛濕困）。

　　中醫(yī)認(rèn)為“春主肝，肝木易克脾土”，春季應(yīng)當(dāng)“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，意思是春天少吃酸味的食物，多吃甘味的食物，可以滋養(yǎng)肝脾，對防病保健大有裨益。

　　結(jié)合川南地域特點，調(diào)理應(yīng)以健脾祛濕、疏肝理氣為主，杜淵副教授為家長提供以下調(diào)理建議：

春季兒童脾胃食療原則

　　1.祛濕為主，兼顧溫陽

　　推薦食材：茯苓、薏苡仁（炒制）、赤小豆、白扁豆（祛濕）；陳皮、砂仁（理氣化濕）；生姜、蔥白少許（溫中散寒）。

　　慎用：生冷瓜果（如西瓜、梨）、肥甘厚膩（如油炸食品）。

　　2.甘淡養(yǎng)脾，順應(yīng)肝氣

　　甘味食物：山藥、南瓜、小米、紅棗（補脾益氣）；

　　辛溫調(diào)味：少量花椒、香菜（川南特色，可散寒醒脾，但需減辣）。

　　3. 巧用本地食材：

　　宜賓芽菜（少量提鮮）、瀘州桂圓（少許溫補）、竹蓀（健脾益胃）等，可融入家常湯粥。

宜賓、瀘州地區(qū)特色食療方推薦

　　1.茯苓山藥小米粥

　　晨起一碗“黃金粥”，喚醒脾胃活力

　　配方：小米粥+炒薏米粉+幾粒砂仁+茯苓30g、山藥15g、紅糖少許。

　　做法：茯苓、砂仁煮水取汁，加入山藥和小米薏米粉熬粥，紅糖調(diào)味。

　　功效：小米健脾養(yǎng)胃，茯苓薏米祛濕，砂仁溫中止瀉，專治春日濕困脾胃，適合舌苔白膩、易腹瀉的兒童。

　　2.陳皮紅豆薏仁湯

　　材料：陳皮3g、赤小豆10g、炒薏仁20g、炒山楂3g、冰糖適量。

　　做法：豆類提前浸泡，與陳皮同煮至軟爛，加冰糖調(diào)味。

　　功效：利濕消滯，緩解腹脹、食欲差。

　　3.芽菜南瓜小米糊

　　材料：南瓜100g、大米50g、宜賓芽菜5g（切碎）。

　　做法：南瓜大米煮爛后攪拌成糊，芽菜焯水后點綴。

　　功效：溫中和胃，改善消化不良。

　　4.蘿卜鯽魚湯

　　材料：長江鰱魚、陳皮（理氣）、嫩豆腐（易消化）

　　做法：鯽魚煎至兩面微黃，加大白蘿卜、姜蔥煮湯，去刺取湯，避免濃湯油膩。

　　功效：消食化積，增強抵抗力，適合體弱易感兒童。

生活調(diào)護(hù)建議

　　1.保暖防潮：川南春季多雨，注意兒童腹部保暖，可用艾絨肚兜或熱敷神闕穴（肚臍）。

　　2.運動助運化：晴天戶外活動（如散步、踢毽子），促進(jìn)氣血循環(huán)，幫助脾胃運化濕氣。

　　3.作息規(guī)律：早睡早起，避免熬夜傷肝，進(jìn)而影響脾胃功能。

　　4.忌口提醒：減少酸味食物（如山楂）以免肝氣過亢；控制零食攝入，尤其麻辣小食。

　　中醫(yī)小貼士：

　　若兒童出現(xiàn)長期食欲差、反復(fù)腹痛，可配合小兒推拿：

　　1.補脾經(jīng)：拇指橈側(cè)緣，從指尖向指根推200次。

　　2.揉板門：手掌大魚際平面，按揉3分鐘。

　　3.摩腹法：順時針按摩孩子腹部（飯后1小時做）。

　　4.捏脊法：從尾椎提至大椎穴（晨起空腹最佳）。

　　5.足三里按揉：揉壓3分鐘。

川南地區(qū)特色療法

　　1.可用艾葉煮水泡腳（水溫38℃左右），驅(qū)寒祛濕，每周2—3次。

　　2.脾胃紅燈預(yù)警：當(dāng)孩子出現(xiàn)口臭+舌苔黃膩+睡覺流口水，可能是濕熱積滯，可用茵陳荷葉水（茵陳5g+荷葉3g煮水）。

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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