經(jīng)常看到身邊有些孩子很喜歡啃咬指甲，甚至有些孩子已經(jīng)四五歲了，仍然有咬指甲的習(xí)慣，難以戒掉。

　　你家孩子的手，是這樣的嗎？

　　不少家長(zhǎng)看到這個(gè)行為，會(huì)習(xí)慣性地認(rèn)為：孩子是缺乏維生素了。

　　其實(shí)，孩子啃指甲，不一定是缺乏維生素或營(yíng)養(yǎng)不良，還可能是在向父母?jìng)鬟f某種信號(hào)，父母要注意及時(shí)接收，并且正確幫孩子糾正。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：曾靜

　　兒童診療中心

　　教授、主任醫(yī)師

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，四川省名中醫(yī)。從事兒科工作40余年，擅長(zhǎng)兒童保健及生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估，兒童營(yíng)養(yǎng)喂養(yǎng)指導(dǎo)，矮身材、性早熟的中西醫(yī)結(jié)合治療，兒童及青少年心理咨詢，家庭教育指導(dǎo)等。能熟練應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合方法診治小兒呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病及兒童多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等。

為什么會(huì)啃手指？

　　1.微量元素缺乏

　　鋅、鐵、鈣等微量元素缺乏都可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)啃手指的行為。

　　缺鋅的主要表現(xiàn)包括：味覺功能下降、食欲不振；生長(zhǎng)發(fā)育遲緩；頭發(fā)稀少、發(fā)黃；免疫功能降低，易患各種感染性疾病。

　　2.疾病因素

　　某些疾病或寄生蟲（如腸道寄生蟲）也可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)啃手指的行為。

　　3.心理因素

　　對(duì)于有的孩子，啃手指可能是一種自我安慰的行為，尤其在孩子感到焦慮、緊張或無聊時(shí)。有多動(dòng)癥的孩子也有這種習(xí)慣。

　　4.生活習(xí)慣

　　孩子從小就養(yǎng)成了啃手指的習(xí)慣，長(zhǎng)大后也很可能會(huì)繼續(xù)保持這一習(xí)慣，沒事就啃一下，感覺還很解壓，啃完就舒服了，其實(shí)是一種不健康的行為。

　　小貼士：

　　指甲有著一定的保護(hù)作用。但長(zhǎng)期啃指甲，指甲的長(zhǎng)度不能正常覆蓋指端，出現(xiàn)手指末端向上翻長(zhǎng)，超過指甲的肉肉部分不能被保護(hù)，碰撞到硬物時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛。

　　啃完手皮啃指甲，手皮啃完指甲就長(zhǎng)出來了，指甲啃完手皮就又長(zhǎng)出來了，總有啃的，這樣不健康行為危害很大！

啃手指的危害

　　指甲縫隙中存在很多肉眼看不到的細(xì)菌，總啃指甲易被致病菌侵襲而引起上呼吸道感染、牙齦炎及胃腸炎等感染性疾病。

　　另外，總咬指甲易破壞指甲周圍的組織，而引起指甲處的皮膚組織干燥、脫皮，甚至形成倒刺，不小心碰到倒刺會(huì)感到很疼痛。指甲處的組織受損，還容易引起出血、感染及甲溝炎等疾病。

　　長(zhǎng)此以往，指甲變形，甲床面積縮小，失去保護(hù)功能，美觀度受損。功能限制，如剝水果、扣瓶蓋等。

怎么改善呢？

　　1.補(bǔ)充微量元素

　　針對(duì)性補(bǔ)充缺乏的微量元素，也可直接日常補(bǔ)充小劑量的鐵鎂鋅等微量元素，及維生素D3、多種維生素B等，對(duì)神經(jīng)及身體發(fā)育有好處。

　　2.轉(zhuǎn)移注意力，尋找代替行為

　　可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，即當(dāng)孩子咬指甲時(shí)，不露聲色地、自然地引導(dǎo)孩子做其他活動(dòng)。如幫你拿小東西，做什么事情，打斷他這個(gè)行為。

　　或者給他一個(gè)柔軟的東西，橡膠玩具、毛絨玩具等，把啃指甲換成捏小玩具、搓橡皮等，換個(gè)解壓方式，時(shí)間久了就糾正這個(gè)習(xí)慣了。

　　3.緩解緊張情緒

　　改善親子關(guān)系，多陪伴孩子，可以參加戶外活動(dòng)，緩解孩子心理壓力。建立良好的溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的心理變化，如有需要及時(shí)干預(yù)，有助于兒童身心健康成長(zhǎng)。

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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